» Главная » Россия » Природа России » Южный округ
Природа, растения и животные Республики Адыгея
Республика Адыгея по праву считается одним из самых живописных уголков Кавказа. Это заповедное пристанище обширных лесов, гор с заснеженными вершинами, бурных речушек, необъятных степей и цветущих альпийских лугов. А животный мир Адыгеи считается особым богатством Кавказа, здесь часто можно встретить редких представителей царства животных, встречающихся только в этих широтах. Красота природы, благоприятный мягкий климат и радушие местных жителей – это все то, благодаря чему Адыгею справедливо называют жемчужиной России, а также эта красивейшая местность причислена к списку Всемирного природного наследия.
Растительность Республики Адыгея

Благодаря благоприятным климатическим условиям, плодородной почве и многорядному рельефу, растительный мир Республики Адыгеи поражает своим многообразием и самобытностью. Так, в этих краях насчитывается более 2000 разновидностей высших растений. Среди них немало приносящих пользу человеку: съедобные растения, лекарственные травы, бобовые и злаковые, пригодные для кормления домашних животных, а также медоносная и декоративная растительность. А в лесах Адыгеи можно найти огромное множество ягодных и плодовых растений.

Кроме того, на территории Республики Адыгеи произрастают эндемичные (которые можно встретить только в данной местности) представители царства растений, многие из них сохранились еще с доледниковых времен, что позволяет подробно изучить историю растительного покрова этой удивительной местности. Например, к эндемичным растениям Адыгеи можно причислить горечавку оштенскую или колокольчик Отрана, в целом же численность эндемиков составляет примерно 120 видов.

Богат растительный мир республики и редкими, исчезающими растениями, занесенными в Красную книгу. К примеру, беладонна, лилия кавказская, птицемлечник дугообразный и некоторые другие.
Животный мир Республики Адыгея

Животный мир Республики Адыгея также поражает своим богатством и уникальностью.
Так, в адыгейских степях обитает несчетное количество разновидностей птиц: орлы, сойки, ласточки, иволги, дрозды, зяблики, жаворонки, стрижи, кобчики, кукушки, чеканы, грачи и многие другие. А вот дрофа из-за эксплуатации степных земель человеком находился на грани исчезновения.
Немало в степях Адыгеи и грызунов. Среди них хомяки, мыши-полевки, суслики, крысы, сони лесные и полчок. Среди хищников республики можно встретить лесных кошек, ласок, шакалов, кабанов, волков и лисиц.

Особым разнообразием животного мира славится лесостепной пояс , занимающий обширную часть Предкавказской равнины и предгорья Большого Кавказа.
Здесь можно встретить особо редкого тритона малоазиатского - туземного обитателя этих широт. Здесь же, среди млекопитающих лесостепных жителей обитают еноты, бурые медведи, зайцы, горностаи, выдры барсуки, волки, олени, зубры, норки, куницы, дикие собаки, ежи, нетопыри, енотовидные собаки, бурозубки и находящийся на грани вымирания эскулапов полоз.

Меж камней и в горных ущельях часто можно заметить промелькнувшую скальную ящерицу. На лесных опушках обитает еще один исчезающий вид - гадюка кавказская. А горные реки Адыгеи славятся форелью.
Самыми яркими представителями среди птиц лесостепи Адыгеи считаются выпи, кваквы, коростели, зимородки, вертишейки, сычи, чибисы, фазаны и многие другие.
Климат Республики Адыгея

Самым жарким месяцем на широтах Адыгеи является июль, температурный максимум в этот период может достигать + 38 °. Само лето умеренно-влажное, хотя и случаются на этих территориях суховеи. В летний период вся растительность Республики Адыгеи приобретает пышное многоцветие, а представители животного мира обзаводятся потомством.
Осенний сезон приходит в Республику Адыгея в третьей декаде сентября, хотя в горные вершины осень приносит первые заморозки гораздо раньше. Сентябрь и октябрь в этих местах, как правило, теплые не дождливые месяцы, осадки и туманы начинаются с наступлением ноября.
В это время активно желтеют и опадают листья с деревьев, улетают собравшиеся в стаи птицы, мелкие грызуны готовят запасы корма: все готовятся к наступлению зимы.

Наиболее холодный месяц здесь январь. Морозы случаются редко, благодаря, свойственной этим широтам, умеренно-мягкой зиме с частыми оттепелями. Таким образом, среднемесячная температура января примерно -3 °. Хотя, нередко воздух зимой прогревается до +5°.
Зима в Республике Адыгея – это время, когда растительный мир отмирает, но стоит солнцу чуть-чуть пригреть эти территории, как тут же появляются зеленые листочки первоцветов.
Ближе к концу февраля в Адыгее начинается весенняя пора. Воздух быстро прогревается солнцем, порой до +17°, просыпаются животные после спячки, набухают почки, возвращаются теплолюбивые птицы.
Я очень люблю отдыхать на природе. Ходить в лес, плавать в речке. Но в последнее время мы так загрязнили моря и реки, леса и степи, что становится страшно за будущие поколения. В данное время много говорят об охране природы. В школах ввели предмет экологию. На этих уроках обсуждают ситуацию в окружающем мире, о том, как легко нарушить баланс в природе, а вот восстановить нарушенное очень сложно. Природа сама восстанавливается, но очень медленно, поэтому люди должны беречь и охранять тот мир, в котором живут.
Начинать закаливаться советуют в то время года, когда температура окружающей среды будет самой комфортной для тела. В этом случае организм лучше адаптируется к новым условиям, не испытывает стресса к внешним воздействиям и на иммунитет не будет оказываться сильного давления.
Закаливаться начинайте постепенно, последовательно переходя от простого к сложному. Если будете форсировать события, то добьётесь результатов противоположных вашему ожиданию. А в некоторых случаях слишком резкое начало может закончится серьёзной болезнью.
Если вы всё же начали закаливаться, то ни в коем случае не останавливайтесь. Даже недельный перерыв отбросит вас далеко назад и придётся начинать с более раннего уровня, навёрстывая упущенное.
В ходе процедур по закаливанию постоянно сверяйтесь со своими ощущениями. Обращайте внимание на своё настроение перед закаливанием, во время и после. В случае, если вы пребываете в хорошем настроении, ощущаете себя бодрым и чувствуете прилив сил, то вы правильно подобрали нагрузки.
Советы по закаливанию воздухом
Советуем во время пребывания в помещениях носить одежду полегче. Найдите пограничное состояние когда вам ещё комфортно, но раздеваться дальше – холодно.
При удобной возможности ходите босиком. Не только по квартире, но и по земле за городом. При ходьбе босиком вы так же массируете стопы, а это очень полезно.
Если собираетесь на открытый воздух – одевайтесь так, чтобы вам не было жарко. По мере занятий можно уменьшать количество одежды, вы сами это почувствуете – организм для собственного обогрева будет нуждаться всё в меньшем укутывании. Но никогда не переступайте ту черту, когда вам будет не комфортно.
Если вы очень долгое время пребываете в помещении, то периодически открывайте окно на 15-20 минут, а сами находитесь в этой комнате.
Советуем больше свободного времени проводить на улице. Придумайте себе занятие, чтобы всё больше находится на открытом воздухе.
Одним из самых главных советов по закаливанию воздухом является дыхательная гимнастика.
Советы по закаливанию водой
Закаливание водой следует начинать с обливания ног холодной водой, но никак не всего тела.
Далее, когда вы не будете испытывать дискомфорта при соприкосновении кожи с водой, можно переходить к ежедневным обтираниям холодным мокрым полотенцем.
К обливанию ног постепенно подключайте обливание рук, ягодиц, спины, шеи и, уже в самый последний момент, можете обливаться целиком.
В ходе закаливания водой используйте всем известный контрастный душ. Не даром он известен своими полезными свойствами.
Если есть такая возможность, то купайтесь в естественных водоёмах и делайте это как можно чаще (но не дольше!). По возможности продлевайте своё купание до наступления более холодных окружающих температур. Таким образом вы научитесь лучше реагировать на изменение температур.
Советы по закаливанию солнцем
Обязательно перед началом приёма солнечных ванн необходимо проконсультироваться с врачом на наличие у вас противопоказаний к закаливанию солнцем, даже временных, после перенесённых недавно заболеваний.
Как гласят и предыдущие советы по закаливанию – больше времени проводите под открытым солнцем, находитесь на воздухе.
Наиболее благоприятным временем для приёма солнечных ванн является утро до 10 и вечер после 17 часов.
Не стоит бояться процедур по закаливанию, достаточно соблюдать нехитрую технику безопасности и подходить к делу без фанатизма. Но важно запомнить главное – пренебрежение основными правилами закалки принесёт вашему организму вред, вместо пользы. К мероприятиям по закалке стоит подходить подготовленным. Для начала будет не лишним узнать о своих способностях и возможностях. В качестве проверки начинайте заниматься закаливанием не в полную силу. Зато, когда вы почувствуете в себе силы для дальнейших занятий и будете систематически закаливаться, то вы откроете для себя незабываемое чувство здорового тела.
