Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
1.Шебердын колы ортак,
Шешеннын созы ортак.
Қар көшкіні– тау шыңдары мен беткейлеріндегі қар және
мұздықтардың қозғалуы, төмен қарай сырғуы. Қар көшкінінің құлау себебі
беткейдің қарға аса толып кетуінен, беткейде жатқан қар алаңының
температуралық қысылуынан және қар қайтадан кристалданғанда, қар
кабатының ішінде қиыршық горизонттың пайда болуынан туады. Жекелеген қар
көшкінінің көлемі 2 млн м3ге жетеді. Ұру күші 1 .м2ге 60— 100 тонна.
Қар көшкіні құлағанда пайда болатын әуе толқыны қауіпті.
Ugudyddtdtsyuciggigigigufuyddy
1.Нәрестенің немесе нәрестеге.Бесіктің немесе бесікке. Оттың немесе отқа.Кәдеге.Ата-ананың немесе ата-анаға.
2.Дастарқан- түбір ы-тәуелдік жалғау,ның-септік жалғау.Тағам-түбір,дар-көптік жалғау,ы-тәуелдік жалғау,на-жалғау.Әдеп-түбір,ті-жұрнақ,лік-жалғау,ті-жалғау.
3. Осы шақ Өткен шақ Келер шақ
сомдап отырмын сомдадым сомдаймын
