Не обязательно, но очень желательно, так как в полной темноте организм вырабатывает особый гормон - мелатонин, именно выработка в достаточном количестве мелатонина отвечает за быстрое засыпание.
Мелатонин очень полезен для молодости всего организма. Именно с нехваткой мелатонина после 30-40 лет связывают быстрое старение организма. Можно пить мелатонин в капсулах перед сном - и засыпать будете легче и жизнь продлите.
Менять все автомобильные лампы на светодиодные я бы не рекомендовал. Что касается наружного света, то штатными я бы оставил лампы головного света. Лампы поворотников и лампы задних фонарей заменить можно. Что касается лам салона и приборной панели, то здесь ограничений нет. Главное, что бы они не создавали дискомфорт.
Уже светодиодными. Уже - потому что очень дорогие они были до последнего времени. Только нужно знать, где покупать, в большинстве магазинов цены на них всё ещё страшно завышены. Но если 11 Вт лампочка (светит как стоваттная обычная) стоит не дороже 150 рублей - это уже сравнимо по соотношению цена/яркость с энергосберегающими, а срок службы больше и совершенно безопасны для человека и окружающей среды. Энергосберегающие нельзя разбивать, в них пары ртути, их нельзя просто выбрасывать в мусорный контейнер, необходимо сдавать в специальные организации, занимающиеся утилизацией. А светодиодные - можно просто выбрасывать в мусор, когда из строя выйдут.
С такой проблемой уже столкнулись многие поклонники игры "Fallout 4" (вот здесь можно посмотреть), и даже решили уже, что это косяк разработчиков, однако, один из пользователей предложил вот такой метод решения проблемы, который может оказаться эффективным:
Вот отзыв после использования данного способа:
Отлично реагируют растения , когда в доме освещение при помощи светодиодных ламп. У меня еще и ионизатор воздуха стоит, так они прекрасно развиваются зимой и никаких нет с ними проблем.
И что важно знать, так это то, что разные растения по разному реагируют на какие то свои цвета спектра.
Но лучше всего им подходят лампы для широко спектра воздействия.
Но бывает так, что некоторые растения растут медленнее от воздействия светодиодных ламп, но зато верно, хоть и медленно.
И есть такой факт, где есть растения и светодиодные лампы, то расход удобрений для растений там снижен на тридцать процентов. И светодиоды очень активно применяются в тепличных хозяйствах.
