Алкоголь делает сон "поверхностным", то есть из физиологического сна практически исключается фаза "быстрого" сна или проще, глубокого, и это приводит к тому, что после принятия алкоголя "на грудь" обычное время сна становится недостаточным! Например, если обычно Вам хватает, чтобы выспаться 7 часов, то после"усугубления" Вам же понадобится уже 12 часов! Хотя небольшие дозы спиртного содействуют нормальному сну, но это лишь мизерные дозы а не бутылка "водовки" для "соснуть"! Пара рюмок хорошего красного вина или рюмочка коньяка сон не испортят, и голова по утру болеть не станет! Как известно, коньяк снижает давление за счёт расширения сосудов(помните фильм "Бриллиантовая Рука"?) Алкоголь в приемлемых дозах не враг сну, главное не передозировать!:-) На всякий случай немного о Коньяке для женщин и не только :
Алкоголь, как и любое другое сильнодействующее вещество подобного направления, влияет на сон в зависимости от того, сколько выпито и как часто выпивается.
Если человек, не желая по любому поводу глотать таблетки, изредка использует глоток вина, чтобы успокоить на ночь свою нервную систему, то он её и действительно может успокоить и наладить сон. Воинствующие трезвенники, как бы они ни стремились это опровергнуть, не получится.
Лишь бы это "лекарство" не переросло в хроническую тягу к нему. Не к покою, а к "лекарству".
А если злоупотребить, то алкоголь возымеет обратное действие и превратит ночи в настоящий кошмар. После каждого очередного возлияния будет наступать физиологическая "отключка", после которой будет или бессоница, и необходимость нового возлияния.
Чем больше выпьешь - быстрее уснешь или будешь ходить буянить и мешать спать окружающим, а утром будет голова раскалываться. Поэтому, если не можешь уснуть, лучше выпить снотворное. Во всяком случае утром голова болеть не будет.
Каждый организм уникален, и все зависит от количества спиртного. Небольшая доза может помочь расслабиться и легче отойти ко сну и выспаться. Но этот эффект обманчив. Таким образом употребление спиртного перед сном может войти в привычку, а затем потребуется увеличение дозы.
Перебор с выпивкой одних «вырубает» сразу, правда качество сна хромает за счёт негативного воздействия алкоголя на организм и человек даже проспав сутки может все равно проснуться разбитым и невыспавшимся. А другие люди под воздействием алкоголя, напротив, испытывают прилив активности и заснуть им крайне сложно.
Медицинские исследования, проведенные в Дании, Соединенных Штатах и других странах, показали, что курильщики имеют более высокий риск развития раневых инфекций и проблем с заживлением ран, а также повторной госпитализации после операции по замене сустава. Например, у курильщиков медленнее срастаются сломанные кости, поскольку никотин оказывает вредоносное влияние на формирование остеобластов.
Постоянное употребление алкоголя ухудшает работу щитовидной железы, которая играет очень важную функцию в организме, нормализует процессы обмена, вырабатывает гормоны. Если щитовидная железа начинает вырабатывать больше гормонов, чем требуется это скажется на работе многих органов и систем. При этом состоянии алкоголь принимать вообще не рекомендуется. Если гормонов вырабатывается мало назначают гормонозаместительную терапию и совместно с алкоголем гормоны принимать тоже нельзя.
То , что алкоголь в малых дозах способен устранить холестерин из кровеносных сосудов- миф, мало того- это бред алкоголика, оправдывающего своё пьянство.
Как только этиловый спит достигает кровеносных сосудов, он начинает активную борьбу с белыми кровяными тельцами, разрушая при этом и стенки сосудов, как следствие: воздействие этанола на кровеносную систему приводит к атеросклерозам. Сало, колбаса, другая жирная пища, используемая на закусь так же разрушает сосуды.
Но особую опасность алкоголь несёт для коронарных сосудов сердечной мышцы, где атеросклероз уже присутствует. Спирт усиливает дистрофию сосудов, провоцирует образование тромбов, закупорку сосудов и , в конечном итоге, инфаркт миокарда.
Первая страдалица воздействия спирта- печень, от неё этанол распространяется по всем кровеносным сосудам, а потом и по всем органам, каждый из которых только разрушается под воздействием спиртного напитка, будь то дешёвое пиво или дорогущий виски, без разница. А холестерин как жил на стенках сосудов, так там и остался.
Для расширения сосудов пользуйтесь гимнастикой по рецепту Владимира Высоцкого. Вот от неё польза будет.