Ноги - это то, что дала природа и их изменить, практически невозможно.
Вопрос задан абстрактно, без определения пола, желающего иметь красивые ноги.
Объясняю, что девочки, нервные, тонкие, подверженные влиянию, всегда стесняются, что выше колен у них "просвечивает дыра" немного больше, чем им бы хотелось.
А юноши вообще страдают тем, что их ноги похожи на кузнечиковские лапы, где палка и сустав и больше ничего.
Но, ни девушки, ни парни не думают о том, что только естественное наращивание массы тела приведёт к гармонии, если правильно питаться, не злоупотреблять энергетиками, не сидеть по ночам неизвестно где и сопротивляться всему тому, что мешает их организму до 25-ти лет нормально развиваться.
Они не хотят сами за собой следить, слушать мам, не хотят смотреть на скелеты людей от ужаса, но среди скелетов можно найти себе подобного, по строению тела.
И вот, когда найдёшь свой скелет, тогда и смотри, какую часть тела исправлять приводить в порядок в течение жизни, а не наскоком, нахрапом, истязанием и потом за это расплачиваться, не увидев результата...
Зачем это нужно? Развитие идёт своим путём и постепенно всё гармонизуется в теле и внешности.
Просто надо заниматься зарядкой спортом, много двигаться и, главное, правильно питаться, когда много двигаешься.
Упражнения домашние для худых ног, могут ваши ноги сделать только более рельефными и мускулистыми, но не плавно упругими и соблазнительными, если вы, занимаясь, не обратите внимание на то, что едите... Не надо упражнениями злоупотреблять. Надо меньше перекусывать в забегаловских макдональдсах, а всё время думать, что организм растёт вширь и вверх до 25-ти лет при полноценном, простом, здоровом питании, а если решите заниматься ежедневно, то сначала накопите в организме запасы белка и жира, на всякий случай.
