Делюсь своим опытом.
Первый этап - перестать ненавидеть.
У меня он начался в 13 лет с прочтения первой книги С.Н. Лазарева "Диагностика кармы". А следом и второй. Из книг я осознал, что ненависть, в первую очередь, вредна для того, кто ее испытывает. Лазарев доходчиво объяснил, почему нельзя ненавидеть. Я это понял умом и приступил к реализации на уровне чувств. Это было не так просто. Инерция чувств очень сильна, и было непросто перестать ненавидеть тех, кто этого заслуживал. Гавнюков в моем окружении хватало. И я силой ума тормозил свою ненависть. Как сейчас помню. Еду в школу на трамвае и думаю о том, как я всех прощаю, как я перестаю ненавидеть и т.д. Со временем это переросло в привычку. К 15-ти годам, я избавился от привычки ненавидеть врагов. При этом все мои недруги плавно ушли из моей жизни.
Я не стал останавливаться на достигнутом. Выходили новые книги, которые учили любви. Лазарев писал о том, что любовь превыше всего, а особенно любовь к Богу.
Я стал искать эту любовь. С начала этого пути прошло 25 лет.
Я перечитал огромное множество духовной литературы. В том числе христианской, буддисткой, индуистской, немножко про святых ислама.
Люблю ли я людей?
Да, наверное в какой-то степени.
Во мне сильно сострадание к ближним, я стараюсь не отварачиваться от тех, кто нуждается в моей помощи. На каком-то этапе я страдал идеализмом, пытался выйти на уровень абсолютной и безусловной любви. Но, для такой любви, наверное, надо пройти путь, подобный тому, какой прошел Серафим Соровский. А простым мирянам нужно быть более осторожными с любовью к ближним, так как кругом полно людей, которые с удовольствием воспользуются твоим простодушием и просто вытрут ноги об твою любовь, вероломно пожав ее плоды перед этим.