Если будете питаться только "одной овсяной кашей на воде", Вы получите авитаминоз, недостаток микроэлементов, нехватку жиров и белков; опасность получения болезни желудка и кишечника, когда прекратите диету , а также - стойкое отвращение к овсяной каше на всю оставшуюся жизнь.
Организм человека устроен так, что ему нужно разнообразное питание. Это и есть здоровое питание - когда с едой в организм поступает все, что ему необходимо. Такое же ограничение ничем хорошим не закончится.
Удачи Вам и здоровья.
Каша - самая вкусная домашняя еда, очень полезная, легкая, сытная. На кашах чаще всего худеют, особенно на гречневой и перловой. Каши подразделяются на рассыпчатые и молочные каши. Рассыпчатые каши варятся в плотно закрытой посуде, а после посуду с готовой кашей следует укутать и дать ей распариться. Готовятся они из гречневой, рисовой, перловой крупы. Самое главное при варке рассыпчатых каш соблюдать соотношение крупы и воды, оно должно быть 1:2. Молочные каши, в основном варятся в два приема, сначала проваривают крупу в воде, а затем слив воду, добавляют молоко, помешивая варят до готовности. Если рассыпчатую кашу можно сварить про запас, то молочную только на один раз. Молочные каши варят из рисовой, овсяной, ячневой крупы. Каши готовятся легко, и с этой задачей могут справиться и мужчины, и дети.
Конечно можно, в войну и не так выкармливали. НО нужно помнить-манка:
1 тяжелая, малышу трудно ее переварить
2 аллергенная, да да чаще всего у маленьких детей начинается аллергия на эту кашу.
3 Манка это очень очищенный продукт поэтому в самой крупе практически нет витаминов, микро и макро веществ.
4 Могут начаться боли в животике.
5 в ней много крахмала а это чревато запорами.
Лучше начинать прикорм с разового введения, с одной ложечки в день дать запить привычной смесью(грудью). Проверить реакцию на новую еду в течении дня. На второй день две ложечки и т д постепенно можно заменить одно кормление полностью. С чего начинали прикорм мы:
1 кефир, в течении недели заменили полностью одно кормление
2 яблоко запекала и через блендер еще одно кормление
3 гречневая каша измельчала блендером+ 1
4 тыква+1
5 разные каши. В течении 2 месяцев почти полностью перевели на новый прикорм, но всегда давали запить либо смесью, либо кефиром. До манки дошли только на 9 месяце жизни
Всё зависит от семейного бюджета. Могу сказать точно, что каша в коробке отличается сильно от приготовленной дома. Во первых некоторые производители добавляют туда различные полезные бифидобактерии, тем самым каши лучше усваиваются. Для первого прикорма это очень важно. Во вторых каша по вкусу из коробки мне и моему ребёнку нравилась больше чем собственно приготовленная (хотя готовлю я не плохо). У меня ребёнок аллергик и нам много чего нельзя, поэтому к выбору каши я подходила основательно. Первое что мы попробовали из каш была Nan безмолочная гречка. У нас она шла лучше всего. Да и маме легче развести кашку, чем её готовить. Так же это просто и для папы. Мой муж бы точно не справился если бы ему пришлось готовить самостоятельно, а так могла его оставить с ребёнком и знать, что он не голоден.
Манная каша одна из самых неполезных. Эта крупа делается из твердых сортов пшеницы, а при её обработке теряются самые полезные свойства этого злака, которые находятся под оболочкой. Поэтому конечный продукт - манка содержит небольшое количество микроэлементов и витаминов. Но, поскольку она сытная и быстро усваивается, мамаши пичкают ею ребятишек. Желательно не злоупотреблять манной кашей. Но в охотку можно и побаловать малыша, если он любит её, или себя.
