Наверное потому что устал. Но по моему на пляжу трудно уснуть. Приходишь искупаться, освежиться, загореть, поиграть с компанией в мяч или другие командные игры. Да даже если просто пришел полежать на песке, то как тут спать, если солнце кожу припекает и рефлекторно хочется перевернуться на другой бок.
Самое главное: не находиться на пляже без светлых тонов (!!!) головного убора - кепки, панамы, шляпы, да хоть косынки. И очень желательно под навесом отдыхать, лишь иногда выходя на солнце.
И обязательно наличие чистой питьевой воды в достаточном количестве.
А с 12 до 16 часов (в самый пик пекла) лучше вообще пляж не посещать, здоровее будете.
Все зависит от типа Вашей кожи и того, сколько времени Вы собираетесь провести на солнце. SPF или солнцезащитный фактор следует подбирать так: например порог чувствительности Вашей кожи к солнечным лучам (т.е. время при котором происходит легкое покраснение кожи, но не ожог) 20 минут. SPF 20 защитит Вашу кожу на 20умножить на 20=400 минут. Для разных типов кожи порог чувствительности разный, т.е. для светлой кожи он не будет превышать 10 минут и этот же крем с SPF20 защитит лишь на 200 минут. Вот как то так...
Я очень хочу в необычное место поехать, вдалеке от туристических маршрутов и посмотреть что-то необычное. Классно было бы на Фарерских островах побывать, даже нашла видео что можно туда без визы пробраться
Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
