У меня был такой период "бессознательного существования". И действительно пытался найти утешение в пьянке. А что? Выпил полбутылки и забыты все проблемы, хорошо и говорить можно с кем угодно, и настроение лучше не бывает. Но это продолжалось недолго, уже через несколько часов наступало еще более мрачное состояние, чем до этого и вновь я пытался "заглушить свой мозг" спиртным. Так я не заметил, что пролетело уже два месяца. Настроение хуже некуда, вижу что страдают все: жена, дети, родные братья, друзья, но не могу остановиться. В общем я постепенно превращался "недочеловека". Хорошо, что за все это время меня не бросили и я приложив усилия решил (это важно, должно быть именно свое собственное решение) вернуться к этой жизни.
Пустоту я постепенно заполнял позитивом, прежде всего мне помогало то, что я сумел остановиться на краю пропасти. Теперь более трех лет я не пью и жизнь вновь стала привлекательной.
Думаю, чтобы почувствовать это не обязательно повторять мой путь.
1) Найдите интересное (по настоящему интересное) дело для себя и займитесь им. Это помогает отвлекаться плохих мыслей и чувствовать свою нужность. Для меня таким делом стала работа в интернете (не ради денег).
2) Побольше бывайте на природе, я купил фотоаппарат и надолго уходил в лес, горы и фотографировал, фотографировал. Поверьте, иногда через объектив увидишь, то что не увидишь никогда.
3) Проявляйте заботу о других ведь приятно, когда люди благодарны Вам. Кроме того каждодневная забота дисциплинирует и не оставляет времени на негатив. Для меня таким объектом заботы стали маленькие племянники. Время проведенное с ними - это наиболее дорогое время для меня.
Вот мои практичные советы. Конечно можно обратиться и к настоящему психологу.
