Какие две приятные вещи случились с Вами сегодня 05.05.2020?
Рефокусируемся на позитивных вещах каждый день!
Так уж мы устроены, что нам свойственно мыслить негативно, поскольку тысячелетия от этого зависело выживание наших предков. Было не так страшно ошибиться в предполагаемом негативном сценарии, чем ошибиться в позитивном. Наша лимбическая система настроена на негатив. Давайте поменяем это с помощью простого упражнения: каждый день будем находить две приятные вещи, рефокусируя наш мозг.
О, с удовольствием поддержу эту прекрасную практику!
Что же приятного сегодня со мной было?
Я ударно дома потренировалась (залы не работают, это очень злит, а дома иногда что-то отвлекает от продуктивной тренировки) и "натопала" заветные 10 тысяч шагов, которые так часто рекомендуют как минимальную необходимую активность. Натоптала даже больше, если верить шагомеру, но на 10 тысячах поставила себе виртуальную галочку в виртуальную зачетку - мол, молодец я. Мелочь, а приятно.
И вторая приятная штука - мне тут подкинули маленькую подработку. Я, конечно, может быть сейчас делю шкуру не убитого медведя, но уже начала прикидывать на что потрачу заработанное. Побалую себя бабскими мелочами. Вот такая мелкая радость.
хорошего произошло много, потому что я научилась видеть во всем позитив!
утром покинула мир моя кошка Катяшок , она была старенькая,долго болела...она отмучилась и улетела в мир иной...в свой кошачий рай...я не печалюсь,потому что ей хорошо...значит и мне!
также сегодня покачала пресс и ощутила дикий прилив энергии и радости! обожаю спорт!!всем советую!!
Два приятных разговора с подругами по телефону и прогулка через озеро в супермаркет.Наш городок окружен несколькими озерами,на большом живут два лебедя.И вот, проходя вчера мимо маленького озера,я увидела,что и там поселился лебедь )
Первая приятная вещь - купила билеты на балет. У нас в городе в середине апреля Минский Государственный Академический Музыкальный театр (БГАМТ) даст представление балета "Титаник"
С нетерпением жду счастливого события я и мои всегдашние подруги, разделяющие со мной любовь к балету.
И второе событие: меня опять наградили на БВ поощрением в размере пяти кредитов. Вроде и немного, но очень приятно доброе отношение со стороны участников проекта. Спасибо большое.
Сегодня я ездила на работу,а для меня это всегда нужный мне социум,дома мне некогда общаться ) Поэтому две мои приятности такие -я погуляла по любимому городу,зашла в кафе.И вторая - поговорила с приятными людьми,в общем,день удался!
Это то, что я не пострадала. Дело в том, что произжала фура и стесала пол машины,а я шла по тротуару. Осколки рассыпались, но как-то меня не зацепили. Я была близко от происшествия. Водитель фуры не хотел останавливаться, но пришлось, потому, что осколок пробил колесо и водитель не уехал. Как можно так проехать, что половину машины снесло? Но суть в том, что со мной всё хорошо.
Повезло сделать удачные покупки. Можно нормально долгое время находится дома и трудиться. При том, ничего лишнего.
Сегодня хочу сказать, что заметила уже давно, что фокусировка на замечании положительных вещей в нашей жизни каким-то образом "раскручивает" внутреннее состояние человека, очень рекомендую пробовать замечать положительное, можно и не писать отчет, но все же это можно воспринимать как один из рычагов самодисциплины, чего так не хватает многим, в том числе и мне.
Рутина, быт часто стирают с памяти фокус и мы ныряем в дела, но если долго замечать положительное, то с каждым разом подмечать позитив легче и легче.
Всем хорошего вечера, еще есть очень много времени для приятных вещей. Все ведь в наших руках!
Сегодня, я вывел маму на улицу подышать весенним воздухом и подзарядиться "солнечными лучами", она сразу оживилась, у нее улучшилось настроение и она весь день излучала позитив.
Сегодня я наконец нашел время и подкрутил все что болталось и смазал все что скрипело в доме, какое приятное оказывается ощущение, когда все нормально функционирует.
Сегодня я осознал, что нет необходимости бегать с антисептиком везде куда взор ляжет, просто обозначил для себя места необходимой профилактики при выходе и входе в дом.
Сегодня я купил солено-острую капусту и обед получился весьма аппетитным.
