Вопрос достаточно серьёзный.Необходимо разобраться, прежде всего, чем вызвано такое состояние. Если это ситуация на работе ,возможно нужно для сохранения здоровья, а порой, и жизни, сменить работу. Если это смерть или длительная тяжёлая болезнь близких, нужно переосмысление ситуации, помощь хорошего психолога и родственников. Если годами накопилась усталость, может быть нужно просто взять отпуск и сменить обстановку, поехать в места силы. Вариантов множество, каждый человек выбирает себе то, что ему ближе по духу и доступнее. И будьте здоровы!
У всех гипертоников, которых я знал и знаю
1 очень давно накоплена масса нерешенных проблем, поэтому они находятся
2 или в угнетенном или агрессивном состоянии, потому что
3 они очень бурно реагируют на все пустяки.
Они постоянно напряжены и так привыкли к этому, что не замечают своего напряга.
Поэтому любой дополнительный негативный фактор может быть опасен гипертонику.
Обычно советовать им бесполезно, они невосприимчивы к словам, но хорошо принимают точечный массаж плеч, шеи, затылка.
Гипертоники чувствуют повышение своего давления, часто измеряют его и хорошо заранее знают и отслеживают признаки его нарастания.
Если их научить заранее делать массаж активных точек, то можно предотвратить ухудшение.
Есть методы, позволяющие избавиться от гипертонии совсем.
Все на самом деле очень просто. ОТ стресса хорошо помогает то, что позволяем мысленно отключиться от проблем (читай - причин стресса). То есть во время чтения вы прокручиваете в голове сюжет о которой читаете, тем самым отключаясь от проблем. Чтобы проблема перестала существовать, в первую очередь, необходимо перестать думать о ней. А чтение один из самых простых и доступных способов. Алкоголь действует таким образом, что дает нашаму возможность мысли по другому, немного не в том русле, прогулки позволяют наряду с физической нагрузкой (какой-никакой) параллельно думать, чаепитие и прогулки тоже. Мне лично в этом случае хорошо помогает вышивание крестиком. Постоянные подсчет позволяет преключиться на новую волну.
Норма артериального давления для людей от 18 до 80ти лет 120\80. Но по различным причинам у всех людей оно в разное и это зависит от состояния организма и болезней которыми болеют люди. Например люди которые страдают болезнями почек в любом возрасте имеют пониженое давление- гипотоники. С болезнями сердца и сосудов страдают повышенным давлением - гипертоники. Ещё есть разница в давлении между мужским и женским полом. У женщин очень часто из-за гормональных изменений, климакса, щитовидной железы давление может скакать от повышенного до пониженного. А мужчины в основном все страдают повышенным давлением из-за сердечных нагрузок которым подвергаются почти ежедневно, курение,стрессы,физические нагрузки.
Одно из проверенных средств от давления чай с мятой или мелиссой, его заваривают и пьют перед сном на ночь,это средство помогает не только от повышенного давления,но и облегчает засыпание, помогает успокаиваться,а снизить давление помогут горчичники,которые нужно ставить на икры ног,от тепла горчичников расширяются сосуды и усиливается отток крови и давление начинает понижаться.
