Такое состояние организма называется астения.Возникает от недостатка витаминов и минералов,от недостатка ультрафиолета(солнца<wbr />) в зимний период, от болезней ,стрессов,приёма антибиотиков.
Выбираться из такого состояния нужно применяя несколько вариантов в комплексе.
Витамины и минералы это первое. Кварцеваться лампой(солярием) или гулять больше на солнце.Это второе. Третье-это принимать элькар,лицитин, апилак,мёд,янтарная кислота.Средства улучшающие обмен веществ в организме и в мозге. Принимать 1-2 недели пантокальцин .Средство улучшающее мозговую деятельность.Пить напиток какао,несквик, шоколадный напиток,поесть шоколад.Тоже положительно влияет на работу мозга.
Ну и напоследок поесть сыра или попить триптофана,как хорошие антидепрессанты.Толь<wbr />ко не ешьте мороженое.В нём конечно тоже есть триптофан ,но не увлекайтесь,а то схватите ангину. Лучше зимой пить в виде коктеля комнатной температуры и с соком, лучше натуральным.Делать зарядку по утрам и массаж по вечерам.Тоже весьма тонизирует и выводит из состояния апатии .А витамины-Комплевит,В<wbr />итрум Vitrum, Омега с рыбьим жиром. Салаты,лимоны с мёдом.И не забудьте про щитовидку.Проверьте на гормоны.Ешьте морские водоросли и калий йод , соль йодированную добавляйте в пищу. От работы щитовидки тоже зависит наше настроение.
Магне В6 прописывают, т.к. при беременности потребность в магнии возрастает в два-три раза! А магний очень важен для нашего организма. Он нормализует работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, способствует восстановлению и формированию костных тканей.
Признаками недостатка данного элемента являются судороги (отсыл к первому ответу), , тянущие боли в пояснице и низу живота, сокращения мускулатуры матки ( гипертонус матки, который может привести к выкидышу); головокружение, раздражительность, аритмия, гипертония или гипотония, тошнота, рвота, склонность к отекам, зябкость...
это малая доля, настолько, что от неё не обеднеешь. И, чтобы быть богатым, ощущать себя им, нужно... делиться. Ведь, только у богатых есть что-то, что они могут дать.
А вот просят и не дают взамен только нищие, причем, зачастую нищие духом. А христианство повернуто на душе/духе, и потому, чтобы душа была богата, то есть, Бога имеющая, она должна уметь делиться, тем самым обогащая и себя и других
Не знаю как кто, но я себя порой даже " заставляю " завтракать. Всё дело в том, что наш рабочий день начинается с 9-00, а разрешено перекусывать лишь только с 11-00. В начале смены разрабатывается график, в котором указано, кто и во сколько может пообедать.
Ребята у нас работают молодые и приходить им нужно к 8,30, с ними проводят " беседы " о том, как прошёл вчерашний день и даётся план на сегодняшний, а затем, те, кто не успел позавтракать, бегом мчатся в " столовую " ( где стоит лишь микроволновка и электрочайник ) и кое что едят.
Мне же незачем приходить так рано ( график мне также никто не составляет , но раньше 11-00 ни-ни ), так что я обязательно завтракаю дома.
Порой не хочется вообще ничего, но я обязательно завариваю себе чай и ем кашу, которую не доела внучка ( её я обязательно кормлю, особенно перед школой ). Сейчас у неё каникулы, так что я пью чай с булочками или с чем нибудь другим, которые приготовила с вечера, иногда сделаю себе яичницу на скорую руку или могу съесть просто варёное яйцо ), но обязательно завтракаю, ведь уж и годы уже не те и поэтому уже необходимо очень строго следить за своим здоровьем.
Приведу один пример который меня очень улыбнул=)))В Москве есть оптовый рынок "Садовод" это бывший Черкизон,ну так вот многие владельцы бутиков в больших торговых центрах закупают товар имеено там и было смешно увидеть те же самые товары что и в Садоводе в ТЦ Мега Белая дача,который находится через дорогу =)))),только соответсвенно цены намного выше и якобы брэндовая одежда.Нормальную одежду можно купить только в Брэндовых бутиках типо Адидас,Колинс,Карло Позалини и т.д.,бутики типо Оджи,Мекс и многие другие(где низкие цены) это со 100% уверенностью могу сказать что это "Черкизон"=)))
