У сна есть 2 стадии, у первой 4 фазы, и есть благоприятное время для пробуждения, то есть в определённое время (эти циклы сна повторяются несколько раз и благоприятное время пробуждения это завершение 2 стадии - быстрый сон), если же человек просыпается в другое время, то он чувствует себя "разбитым" и ему хочется дальше спать.
Дерганье во сне-это признак возбудимости вегетативной нервной системы.Это может быть вызвано такими факторами как стресс, перенапряжения, физические нагрузки, усталость,общее недомогание. Для того чтобы этого избежать каждый вечер,перед сном, делайте комплекс расслабляющих упражнений.Также, хорошо, принимать перед сном ванны с успокаивающими сборами, например шалфей, мята, ромашка, морская соль.То есть в тот момент когда вы вздрагивает, идет расслабления напряженного тела и мышц.
Дельфины это единственное животное которое не спит полностью. Они живут в море, но дышат воздухом и поэтому если глубоко уснут, то могут потерять над собой контроль и не смогут выплыть на поверхность для очередного вдоха воздуха. Полуспящий дельфин вполне может охотиться. У дельфинов два полушария мозга спят по очереди и дельфин никогда не замирает в полной неподвижности, а постоянно всплывает чтоб набрать воздуха.
Смотря какой возраст детей вы имеете ввиду, например новорожденные спят большую часть суток, просыпаются только чтоб покушать или когда мокрые. У детей от 1-1,5 года дневной сон должен быть обязательно 2 раза в день приблизительно по 1,5-2 часа, ночной сон у них составляет 10-11 часов. От 1,5-2 лет спят днем один раз продолжительностью 2,5-3 часа, ночной сон 10-11 часов. От 2-3 лет, дневной от 2-2,5 часов, ночной должен составлять 10-11 часов. Детям до 7 лет дневной сон должен быть около 2 часов, ночной 10 часов. Старше 7 лет детям днем разрешается не спать, но ночной сон должен быть не меньше 8-9 часов.
Хочу уточнить. Вопрос поставлен, что означает сон во сне, а не толкование того, когда человек во сне видит себя спящим. Сон во сне, очень частое явление у людей с глубокими переживаниями в реальности. Человек осознает, что спит и во сне видит сон, что он видит сон. Интересно сказано. Но, тем не менее, идет активная работа подсознания, одно глубокое переживание накладывается на другое. И то, что похоже было более скрыто и болезненнее, проявляется во втором сне. И еще, я думаю, поскольку человек во время сна осознает свое состояние, то речь может идти об "осознанном сновидении", а это уже целая наука.
