Не совсем правильная постановка вопроса.
Для того, чтобы похудеть, не надо прикладывать усилий. Наоборот.
Надо лениться ходить к холодильнику. Увидев еду. Лениться класть её в рот, лениться жевать. Но уж если вы такие трудоголики, можно просто тянуться к капусте, огурцам, яблокам, а не к конфетам, жареному мясу, чипсам, хлебобулочным изделиям, выпивке. Что есть - уберите подальше конфеты, например. Ленитесь ходить в мясной отдел, а не ленитесь в отдел с овощами и фруктами.
Так что все просто.
Хотите стимул - смотрите на мужчин. Посмотрите, на ком задерживаются их взгляды. Если больше на вас, чем на других, можно не худеть, а вот если отворачиваются только взглянув, начинайте лениться есть :) Не тратьте силы на еду :)