ПриРучать не надо,как и приучать. При ярком свете обязательно глаза нужно защищать, в противном случае могут начаться изменения в сетчатке глаза, что в свою очередь преведёт к слепоте. Обязательно носите солнцезащитные очки, это не прихоть моды, это необходимость. А если всё-таки по каким-то причинам не хотите, то носите головные уборы с козырьком, как угодно затемняйте и защищайте глаза, если хотите сохранить зрение.
Конечно же, очки могут нанести вред глазам, иногда очень значительный. В первую очередь, я бы посоветовал Вам покупать очки из стекла. Почти все виды стекла не пропускают ультрафиолет, кроме специального кварцевого, предназначенного для, допустим, соляриев, или подобных вещей. Но очень маловероятно, что кто-то сделает из этого стекла очки, так что, если купите стекло - то будьте уверены: Ваши глаза защищены от ультрафиолета, что и является предназначением солнцезащитных очков. Что же касается искусственного стекла, (пластмассы, оргстекла), то тут ситуация гораздо сложнее. Обычно такие очки стоят недёшево, если они эффективны, и даже дорогие могут быть подделкой. А если это подделка - то глаза портятся в разы сильнее, чем если бы Вы были без очков: затемняя дневной свет, они заставляют зрачки расширяться, а так как они не останавливают ультрафиолет - то ваши глаза его получают намного больше, и портятся сильнее.
Солнцезащитные очки могут навредить глазам, если вместо стекла используется пластиковая линза. Пластик в отличие от стекла пропускает инфракрасное солнечное излучение. Из-за темных линз зрачок постоянно увеличен и беззащитен перед этим излучением. И получается, что человек просто сжигает себе глаза. Поэтому не скупитесь на солнце защитные очки со стеклянными линзами именно они и защищают наши глаза.
На солнце нельзя смотреть невооружённым глазом - можно сильно навредить своим глазам. Если собираетсь понаблюдать за таким редким природным явлением, как солнечное затмение, то сначала стоит позаботится о защите для глаз.
Солнцезащитные очки не предназначены для того, чтобы смотреть в них прямо на солнце, поэтому расчитывать на них особенно не стоит. Для этой цели лучше подойдут специальные средства - такие, как телескоп с затемнёнными стёклами для рассматривания дневного светила.
Если телескопа под рукой не окажется, то в таком случае вас могут выручить тёмное стёкло или старые дискеты - они защитят ваши глаза от солнечного света.
Да, и бывает режет в глазах. Это защитная реакция глаз, на внешний раздражитель, в данном случаи это яркий свет. Одна из причин, это нахождение продолжительное время в тёмном помещение, тогда глаза просто отвыкают от солнечного света и им потом требуется время чтобы привыкнуть, обычно это происходит ранней весной. Но порой и уже привыкшие к солнечному свету глаза могут слезится, на пляже или зимой при заснеженной и солнечной погоде. Так же у некоторых людей в радужной оболочке глаза содержаться мало пигмента, который защищает от ультрафиолетового излучения. Это то, что мне сказали, сам чувствителен к яркому свету...
