Для меня смысл жизни - достичь гармонии внутри себя и транслировать эту гармонию в окружающее пространство, делая его лучше. Я уже приводит здесь даосскую притчу о заклинателе дождя, который вызывает дождь, просто ментально устраняя дисгармонию того или иного места, которая проявляется в виде либо засухи, либо мощных ливней.
Возьмем Ваш пример с работой. С русской точки зрения, Вы сделали благое дело - остались сверхурочно, чтобы закончить работу, и, таким образом, заслуживаете поощрения. А вот в той же Германии подобная практика может стать поводом для увольнения. Ведь если человек нормально выполняет свою работу, ему не требуется задерживаться на рабочем месте. А если он не успевает, то вариантов два: либо он плохо работает, либо плохо работает его начальник, который не соизмеряет возможностей человека, уровень оплаты его труда и объем реальной нагрузки.
Поэтому проанализируйте ситуацию. Если Вы считает нагрузку слишком большой, то поставьте этот вопрос перед начальником или работодателем: мол, у меня нет ни минуты свободного времени и всё равно я не успеваю всё закончить за 8 часов. Поэтому пусть принимает свое управленческое решение: взять дополнительного сотрудника, повысить Вам зарплату, платить сверхурочные, или вообще пересмотреть должностные обязанности, убрав из них то, что отнимает много ресурсов, но не дает полезной отдачи.
Если Вас не услышат, но Вы при этом уверены в собственной правоте, можете либо с такой работы увольняться (ибо она дисгармонизирует Вашу жизнь), либо вовремя останавливаться - скажем, рабочий день закончился в 18-00. Встали и пошли домой, даже если осталось много недоделанной работы. А начальнику подготовили должностную записку с указанием того, что было сделано за день, желательно с поминутным хронометражом.
Что касается личной жизни, то роман с женатым мужчиной уже вносит дисгармонию в окружающее пространство, ибо разрушает имеющуюся семью, особенно если в этой семье есть дети. Попробуйте полюбить свободного мужчину - и будет Вам счастье.