Нужно отвлечь мозг от дурных мыслей. В качестве отвлекающей терапии могут быть следующие вещи:
- прогулка пешком по улице с плейером с любимой музыкой в ушах.
- горячая ванна с вкусно пахнущей пеной или солью экстрактами расслабляющих трав.
- если проблемы на работе, то прийдя домой, открыть бутылочку вина и выпить ее с любимым человеком, устроив романтический вечер, можно и без вина просто очень крепко обнять близкого человека, в его объятиях все проблемы покажутся мелочами.
- если проблемы дома, то третий пункт не подойдет, нужно воспользоваться первыми двумя, либо следущим:
- сходить в гости к близкой подруге/другу, поделиться переживаниями.
- съесть что-нибудь сладкое, содержащее большое количество гормона счастья - серотонина(бананы, шоколад).
- прием успокаивающих средств( содержащих пустырник, экстракт валерианы) - последнее дело, лучше уж - чай с мятой попить.
Если много занимаешься, то нужно есть, есть и еще раз есть, 4-5-6 раз в день это нормально, если нужна именно мышечная масса, то нужно есть в первой половине дня каши или макаронные изделия(полезные углеводы) и вареное мясо(лучше куриное филе), а после 3х часов можно есть яйца, творог, молоко и фрукты, после физических нагрузок съедать один банан и запивать молоком, можете сделать коктейль - 1 банан, 1 яйцо, 1 стакан молока, все смешать в блендере и выпивать после тренировок.
Скорость измельчения крабовых палочек во многом зависит, от того, упакованы ли они в отдельную обертку. Голые палочки нарезаются быстрее, чем яйца. Если всю упаковку выложить в два ряда на разделочной доске, то достаточно пары минут, чтобы всё нарезать.
Те, кто хочет сэкономить время на распаковке палочек, могут взять вместо них так называемое крабовое мясо. Оно имеет тот же состав, что и палочки, но идёт спрессованным куском. Нарезать его быстрее, чем раздеть каждую палочку.
Можно так же заранее подготовить палочки для салата и заморозить уже порезанные.
Замечу, что палочки можно быстро накромсать пока варятся яйца. Им для этого нужно 10 минут.
Вообще, в этом варианте салата дольше яйца готовить.
Есть рецепт крабового салата, который готовится ещё быстрее. В него вместо яиц кладут консервированную морскую капусту. Причём и лука не надо тогда. Останется только палочки порезать и всё смешать. Главное, чтобы капуста без камней была. Но её можно промыть, чтобы избежать неприятностей.
Попробуйте снять скипидарчиком, уверена, поможет на 100%.................
ну такого совсем не бывает чтобы вообще не было никаких знаний по предмету, по которому предстоит экзамен.
скорее знания какие-то есть, но их очень мало.
Понятно, что шпаргалки и другие премудрости это очень сложно и еще нужно обладать определенной ловкостью рук, чтобы это все пронести на экзамен и списать.
Проще все таки получить хоть какие то знания по данному предмету.
Психологи говорят что лучше всего человек запоминает, когда смотрит видео, поэтому этим советом можно воспользоваться.
Просто посмотрите накануне экзамена какие нибудь видеоролики по предмету, хотя бы по основам предмета, а если это экзамен по литературе или истории, то вообще просто - посмотрите пару фильмов, сейчас благо есть фильмы буквально на каждый исторический период или на худой конец передача.
