У всякой медали 2 стороны.
Выплеск эмоций снимает стресс, дает возможность человеку быстрее прийти в норму. Для психики это полезно, так как стрессы - основная причина старения организма.
Сдерживание эмоций заставляет организм тяжелее переживать стресс, что укорачивает жизнь.
Выплеск эмоций на окружающий лишает человека людей, которые его будут поддерживать, оставляет его в психологическом одиночестве, что поощряет следующие выплески эмоций, новые стрессы и т.д.
Сдерживание эмоций вызывает уважение окружающих, позволяет доверять человеку, надеяться на его поддержку и оказывать поддержку ему в ответ, т.е. человек не остается одиноким на протяжении всей жизни - сохраняет отношения с друзьями, знакомыми. любимыми и т.д.
Не сдерживание эмоций в основном практикуют женщины: в результате они живут дольше, но, как правило, остаются одинокими, а часто и просто презираемыми.
Мужчины сдерживают эмоции: живут меньше, но пользуются поддержкой и уважением окружающих до самой смерти.
Возможны исключения, но в основном картина такова.
А вот какую линию поведения выбирать, решать каждому самостоятельно. Долго существовать в одиночестве или жить меньше, но в окружении близких и родных людей.
Ах да, основной ответ: я стараюсь сдерживать большинство своих сильных эмоций, чтобы не плодить ненависть или зависть.
