Шикарный вопрос! Вы открыли секрет хорошего настроения! Поэтому, чтобы не расстраиваться надо запастись бананами и шоколадом,покупать лотерейные билеты, постоянно с любимым просматривать результаты. Мне кажется с легким отношением к жизни и большой выигрыш не станет редкостью. И тут уж точно трудно будет определить что из перечисленного больше поднимает настроение.
Подвигайтесь немного. Пробегитесь, прокачайте пресс, отожмитесь: словом, активизируйте работу организма. Еще помогает самомассаж. Разотрите и промассажируйте уши. Посмотрите прекрасное кино. Терминал или Ларри Краун, например :) Счастья Вам!
Я так понимаю, что имеется ввиду, повлиять в смысле - улучшить?
Во всех случаях плохого настроения я беру себя за шкирку и заставляю что-то делать. Затеваю уборку, что-то мою, протираю... или пойду подъезд помою, все равно все это делать надо, а когда настроение плохое, все равно оно уже испорчено, поэтому можно делать нелюбимые дела:)
Еще очень помогает прогулка, можно просто в сквере погулять, по улицам пройтись, а можно пойти пошопинговать. Все это точно отвлекает от дурных мыслей, настроение волшебным образом улучшается.
Да случалось, помогает одно средство. Я нахожу причину неудачи, обычно, это я. Злюсь на себя. Чем больше злость, тем быстрее проходит депрессия. Тем быстрее приходит решение или просто делаю работу по ускоренной программе. например: после снегопада двор занесло, сугробы выше меня, работы дня на два. Не помню на что разозлился, но управился за 4 часа просто на автомате сам не заметил как весь снег откидал в огород.
Стать равнодушным. В этом случае вы не будете себя жалеть, обращать внимания на других, думать и волноваться, как там поживают другие, что подумают о вас. Вы просто будете киборгом, у которого стоит цель и путь к ней. Только тогда все будет сделано на "5+".
