На вскидку предложу два способа.
Даже некоторые видеоплееры обладают функцией "снепшот", при её помощи можно сохранить кадр видео в файл джипег (jpg). Сложность состоит только в том что условия сжатия самого видео оставляют резкими, пригодными для фото, не все подряд кадры, их приходится выбирать покадровой прокруткой. Этот способ годится и для внешних носителей и для работы со скаченным на жесткий диск фильмом.
Есть совсем простой экспресс вариант. Нажать в нужном месте видео на паузу и скопировать изображение прямо с экрана кнопкой " PrintScreen". Для качества изображение можно развернуть на весь экран. Правда в этом случае в зависимости от плеера могут попасть на фото кнопки от самого плеера, но с этим можно бороться.
О том как сделать "ПринтСкин"
Потому что с количеством-падает качество.Раньше меньше фотографировались из-за плёнки,проявки и тп.Поэтому рожи никто не корчил,чтоб не загубить снимок.Сейчас-вэлкам!Цифровое фото.Тысячи фото.Террабайты памяти.Не вышло?Фигня-сотру!
Опишу небольшой пример из своей жизни.Одно время у нас было модным изготовление картин-мозаики из толченого стекла.Друг научил меня их делать,но они получались какие-то неказистые и не того цвета.Те же самые рисунки когда делал мой друг-картины получались просто заглядение.Я сам рисовать не умею,поэтому у меня нет "чувства цвета".Когда я спросил у друга как у него так получается,он ответил:"ты смотришь,но не умеешь видеть".Тогда я попросил его научить меня видеть-на что он отвел меня на гору и на вершине сказал мне :"Посмотри внимательно вокруг и скажи мне что ты ВИДИШЬ?".А именно:каких цветов небо,горы,каждый камушек и каждая травинка и т.д.Сначала я ничего не понял,но стал этому тренироваться...и постепенно пришел навык и умение в обычном видеть необычное.Попробуйте и Вы так потренироваться,и я уверен,что успех не заставит себя долго ждать.
В фильме Эльдара Рязанова "Ирония судьбы или с легким паром" за Надю пела Алла Борисовна Пугачева. Она с большой теплотой вспоминает работу над озвучиванием песенного фрагмента роли Нади. Мне кажется, голоса отлично подобраны и гармонично сливаются с ролью. Кстати, говорит за Барбару Брыльску в фильме Валентина Талызина.
Петля времени, вот откуда этот кадр, если не ошибаюсь. Человек убивает людей из будущего, это его работа. Однажды, ему присылают самого себя. И понеслось. Интересный фильм и неожиданная концовка. Пересечение человека самого с собой в разные года его жизни.