Если продукт содержит сахар и/или муку – его можно отнести к быстрым углеводам.
Продукты, в которых много простых углеводов, можно со спокойным сердцем исключать из диеты как худеющим, так и спортсменам. Замените их полезными продуктами, содержащими простые углеводы в умеренном количестве.
Смотришь какая буква написана Р- растворяется Н- Нерастворяется М- малорастворяется Без таблицы можно проверить только опытным путем Или записать уравнение реакции и посмотреть образующиеся вещества<span />