Question

Как избавиться от чувства ненависти?

Меня очень обидел один человек. Обманул, предал ( к любви это отношения не имеет) .У нас состоялся серьезный разговор, но я до сих пор его ненавижу, хотя понимаю,что меня это чувство просто разрушает изнутри. Понимаю, что все уже в прошлом, ничего нельзя изменить. Но это как груз какой-то: постоянно думаю об этом, Мысленно проговариваю какие-то гневные слова, которые хотела бы еще сказать, даже представляю картины мести, хотя знаю, что в жизни мстить ему не буду, но вот от этих навязчивых мыслей не могу отделаться, это очень мешает мне жить. Временами успокаиваюсь, убеждаю себя, что он недостоин даже моих мыслей и живу некоторое время спокойно. Но потом ненависть вспыхивает с новой силой, я снова ношу в себе эту тяжесть, хочется, чтобы ему было плохо. Понимаю, что врагов нужно прощать и отпускать с миром от себя, но против моей воли творится Бог знает что.Как говорится, умом все понимаю, но вот чувства захлестывают через край. Как избавиться от обиды и ненависти? О примирении речи быть не может, а как мне дальше жить с этим, как успокоиться?

Answer 1

Ненависть сама по себе - очень нестабильное чувство. Она нуждается в постоянной подпитке, а без нее постепенно ослабевает. Но тут есть один нюанс. Обида - это чувство, которое мы сами же в себе постоянно лелеем. я тоже не умею прощать предательства. Но я научилась отказываться от обиды, потому что она делает меня слабой. Для меня выход был именно в этом: понять, что я хочу быть сильной, сильнее тех людей, что меня предавали. А для этого нужно было успокоиться на их счет. То есть я прямо наглядно себе представляю, что я БОЛЬШЕ, ВАЖНЕЕ, СИЛЬНЕЕ, чем они. Они просто не нужны мне. И НИКАКИЕ чувства к ним мне не нужны. Как-то так.

Answer 2

Бог за все нам всем воздаст, часто начинает воздавать "по заслугам" в этой жизни, и будьте уверены, нет человека, который бы этого избежал. И в Ваших интересах забыть об этом человеке, потому как за то, что Вы кого то ненавидите (и упаси Боже вас молиться о его смерти) Вы также в ответе пред Богом. Когда-нибудь человек может раскается, когда-нибудь он поплатится, но Вы, если всю жизнь будете травить себя этой ненавистью, можете сделать себе хуже, чем ему. Не судите и не судимы будете - это не просто слова, когда мы отказываемся выносить кому то приговор, Господь снимает с нас ответственность за наши преступления, а у каждого из живущих их целый шкаф.

Answer 3

Розалия! Мне очень нравятся Ваши убеждения и та работа в уме, которую Вы провели. И Вы уже знаете, что кроме логического ума у нас есть другой ум (иррациональный, чувственный, правополушарный, творческий, таинственный и сказочный), который пока только начинает искать выход, решение, спокойствие. Для общения с этим умом найдите время расположиться поудобнее и почувствуйте этот груз, о котором Вы пишите, как действительно нечто тяжелое внутри своего тела, пусть Ваше воображение придаст ему форму, цвет, консистенцию. Расслабьте тело вокруг этого и позвольте ему быть, дышите спокойно как бы сквозь "это" и позвольте Вашему дыханию наполнить "это" жизнью. Представьте себе, что Вы вынули "это" и посадили его в теплую землю как семя. А теперь представьте себе, что оставшиеся чувства как дождь поливают эту землю сперва это ненависть, потом злость и обида, потом горечь о несбывшихся ожиданиях, потом чувства утраты того, что вас объединяло, потом приятные воспоминания о тех днях, когда ничего не предвещало разрыв. Во время этого помогайте своей фантазии своим дыханием, каждым выдохом отправляя новую порцию полива и энергии. Наблюдайте как вырастет побег покрывается листьями, прекрасными цветами, из которых завязываются плоды - вкусные, спелые, яркие и сочные наполненные солнечной энергией. Представьте себе, что Вы пробуете эти плоды и энергия и вкус этих прекрасных плодов наполняют то место от куда Вы взяли это семя покоем, благостью и чувством свободного течения живой энергии. Поблагодарите землю и солнце за ту работу, которую они для вас сделали и продолжают делать для всех людей: из того что они не могут принять они растят пищу и живую энергию для нас.

Answer 4

Берите бумагу, ручку. И пишите. Пишите все, что болит, вылейте на бумагу весь спектр переживаний и сожгите. Пепел смойте в унитаз. Повторите так много раз, чтобы вам надоело. Облегчение появится.

Answer 5

как говорится "простить и отпустить" тем более если вы не хотите мирится с этим человеком, то чего вы паритесь простите все обиды и отпустите их, выкиньте с головы и жыть станет легче, переступите через себя скажите себе что то зло что он вам причинил ему ещё вернётся.

Answer 6

Нужно быть жестче. Но свою жестокость проявите не в хулиганстве или насилии. Есть очень хорошее средство, аналогов которым нет до сих пор. Это игнор. Будьте сильными, принимайте на себя удары жизни, сражайтесь. Ведь жизнь продолжается...

Answer 7

Тонко и изящно отомстить, та так что бы на Вас не упала даже тень подозрения. Размышления над этим направит Ваши мысли в другое более конструктивное русло, наслаждаясь предвкушением предстоящей расплаты. Но подготовив заветную месть и пережив ощущение расплаты, за Вами останется выбор: приводить ли эту месть в исполнении, отстрочить или все таки простить.

Answer 8

Розалия, когда такое происходит - мы подсознательно делимся на 2 части. Справиться с этим действительно очень трудно, это как борьба добра со злом и мы в этом случае являемсянеким катализатором в этой борьбе. Для того, чтобы избавиться от чувства обиды и желания мести - нужно простить. Ибо прощение и есть то что мы называем "отпусть". Как вы отпустите, сразу будет легче. Если вы не в состоянии с этим справиться, советую обратиться к психологу. В таких случаях разговор со специалистом очень помогает.

P.S. Я прекрасно понимаю ваше внутреннее состояние, проходила такое и очень долго не могла избавиться. Но справилась сама. Правда через значительное кол-во времени. Желаю успеха.

Answer 9

Если это ненависть к человеку, то я стараюсь понять, что у каждого человека в жизни есть свое предназначение, и на людей не стоит обижаться. У Вас одно предназначение, у этого человека (каким бы плохим он не был) - другое. Но в целом мы система. И если так произошло, то так должно быть. Верьте, что все встанет на свои места. И помните, что ненависть разрушает наше здоровье. Возьмите стакан воды, попытайтесь его заговорить так, чтобы после того, как Вы его выпьете, у Вас на душе было спокойствие.

Answer 10

Самый простой способ, это забыть человека и найти себе более преданного. Меня множество раз предавали, но ненависти к ним не было, потому что ненависть только мешает жить и сжигает изнутри. Поэтому лучше забыть человека и никогда не вспоминать.

Answer 11

Вам необходимо проделать серьёзную работу, а именно постараться забыть о произошедшем. Если вы верующая, то, думаю, поможет церковь. Можно с батюшкой поговорить на эту тему, уверен, что его слова вас успокоят. Но явно, с этим что-то надо делать, так как чувства обиды, досады, ненависти порой бывают настолько сильны, что могут провоцировать различного рода болезни. Отпустив негативные мысли вы в первую очередь спасаете себя.