Для этого возьмите порошок сухой горчицы, добавьте теплой воды, чтобы получить консистенцию каши, наложите эту массу на квадратики или полоски бумаги, и сверху накройте бумагой такого же размера. Помните, что вода не должна быть слишком горячей, потому что она просто разрушит фермент горчицы, от которого собственно и зависит все действие горчичника.