У нас температура на сегодняшний день -30, плюс минус два три градуса. Отопление в квартире хорошее, открываем балкон или форточку для проветривания и свежего воздуха. Спим ночью под тонким одеялом, ребенок бегает в плавочках и маечке. Поэтому в Сибире не особо -то и мерзнут.
С точки зрения философа, будет очень холодно, но не долго. Работая врачом на судах Магаданрыбпрома в Охотском море, я сразу обратил внимание, на определённую небрежность отношения моряков к спасательным жилетам. Если, человек упадёт за борт корабля в Охотском море, в котором зимой температура за бортной воды порядка 4 градусов, летом не выше 7-8, то утонет через 5-7 минут. В зависимости от наличия тёплой одежды на нём, в спасательном жилете, в живых на плаву, может оставаться до 15 минут. Смерть наступает от переохлаждения и остановки сердца. Многое определяет закалка человека, наличие меховой одежды на нём, она хоть и намокает, но способствует более длительному сохранению тепла в организме. Потому, так велики разбросы параметров в минутах сохранение жизни, в ледяной воде.
Дополнительно к уже сказанному, чтобы не замерзнуть в квартире, продуваемой со всех сторон на пятом этаже, особенно если это угловая квартира, утеплиться помогает, если отделать лоджию и поставить окно вместо балкона, а еще лучше - провести отопление и поставить несколько секций батарей.
Также в другой комнате, где нет балкона или лоджии сделать "отражение" за балконом при помощи специальной фольги, которая не даст "греть" стену и улицу, а обратит все тепло внутрь комнаты.
Также отопительные приборы, как на масляной основе или обычные тепловентиляторы спасут ситуацию, если совсем холодно.
Двери в коридор должны быть качественными, потому что заводские очень "хлипкие" и пропускают сквозняк, лучше сразу поставить хорошие двери.
Я видела разные зимы - и очень морозную в Сибири, и совсем мягкую "бесхарактерную" на юге). Но из всех зим я выбираю... тепло). Зимой тоже есть свои прелести - пушистый снегопад, бесноватая метель, сверкающий под январским солнцем снег. Но весна и лето все же в выигрыше. Потому что тепло, не нужно кутаться и обогревать дом. Потому что распахнуты окна, и в комнату врывается запах цветущих деревьев. Потому что нет ничего лучше летних дождей, сменяющих жару. Потому что можно ходить в купальнике и ловить загар. В общем - я за тепло!
Причин может быть много:лишний вес, плохое кровообращение, варикоз вен... Тёплой одежду ситуацию не исправить. Нужно пересмотреть свой рацион питания. Уменьшить употребление мучных и кондитерских изделий,ограничить приём быстрых углеводов.
Употреблять семечки, чеснок, красный острый перец,добавлять специи.
Заниматься регулярно спортом. Не обязательно ходить в спортивный зал и поднимать гантели, к спорту можно отнести интенсивную ходьбу, заменить лифт на лесницу и т.д. Если у Вас сидячая работа - будет полезно делать перерывы в виде зарядки:встать, потянуться, покрутить кистями рук и ног.Сделать те движения, которые позволяет ситуация.
Надеюсь мои советы помогут справиться со сложившейся ситуацией. Будьте здоровы и не замерзайте.
