Киви педиатры разрешают вводить после первого прикорма малышей уже с полу года. Естественно начиная с половины чайной ложечки. Считается, что киви гипоалергенны и полны витаминов. Но нужно всё равно понаблюдать за малышом, бывают и исключения.
Брокколи - кладезь минералов и витаминов. А (развитие зрения), С (укрепление иммунитета), калий (деятельность мозга), железо (важный элемент для малышей, чтобы не развилась анемия), магний (гармоничное развитие нервной системы), клетчатка (для хорошего пищеварения, кишечника, профилактика запоров, у грудничков это один из важнейших факторов), фитонциды (противовирусная помощь), фолиевая кислота и белок, который может заменить по составу мясной. Есть противопоказания для деток с недостаточным количеством йода в организме, не будет усваиваться, и если непорядок с поджелудочной, тоже давать не стоит.
Многим известно, что банан сгущает кровь, поэтому им не стоит увлекаться. Ребенку трех лет можно давать не больше одного банана в день, но не стоит давать ему его каждый день. Бананы быстро и легко усваиваются организмом человека. Они полезны, как для детей, так и для взрослых, если не переедать.
В рационе ребенка при желчекаменной болезни должны быть все продукты отварными, запеченными, паровыми, но только не жаренными. Включать обязательно овощи в большом количестве. Можно приготовить творожную запеканку с тыквой.Тыкву почистить,натереть на терке, добавить сахар.
Отдельно творог соединить с сахаром, добавить немного молока,2 яйца, манную крупу, протертую тыкву, размешать, вылить в смазанную маслом форму,запекать в духовке до румяной корки.
Железо составляющее гемоглобина (белка), гемоглобин переносит кислород. Сами понимаете что будет, если каким либо органам и тканям этого кислорода не хватит.
Нехватка железа и, вследствии гемоглобина, называют железодефицитной анемией.
