Мой массажист мне рекомендует ходить каждый день в бассейн, или хотя бы 3 раза в неделю, это при том, что у меня остеохондроз шеи и часто после нагрузки и любой домашней работы болит поясница. После бассейна (при том,что активно плаваю все 1,5 часа) действительно болеть стала меньше и спина и шея, невероятно.
Также после аппендицита и заживления шва мне рекомендовали из спорта только плавание в бассейне первые 3-5 мес. для скорейшей реабилитации. Укрепляются все мышцы, повышается иммунитет, т.к. организм закаляется. Из мышц, которые у меня болели после массажа... это ноги, руки, плечи, мышцы около лопаток))), животик стал немного уходить, м.б. и пресс подкачивается. Бассейн действует на организм крайне положительно.
В бассейн ребятишек можно отправлять, как правило, с двух лет, если у вас в городе есть такой специализированный бассейн. В таком бассейне занятия проводятся строго под присмотром инструктора/воспитателя, можно с родителями, а можно и без. Там лягушатничек, но за детьми следят и учат их плавать. Если же обычный бассейн - для взрослых, то лет с четырех и только с мамой или папой. Там за вашим ребенком смотреть никто не будет. Справки нужны в разных бассейнах разные, если обычный - то от терапевта. А если специализированный, для малышей, то там анализы нужно сдавать. Так что лучше вам узнать в своем бассейне что необходимо. Ну а время года - обычно с начала осени начинают, но лучше когда еще тепло, чтобы организм адаптировался. Когда начинаются холода, начинаются и простуды, а с ними в бассейн ни-ни. И еще лучше на машине забирать ребенка, иначе после бассейна на транспорте можно остыть, простудиться.
Водила своего сынишку в бассейн на плавание, от которого польза просто огромная в развитии и закаливании. Для этитх целей использую трусики для плавания фирмы Libero Swimpants. Они очень удобные, многоразовые, задерживают жидкий стул.
ой, ну это от ребенка зависит, меня например очень быстро научила сестра плавать: Затащила на середину реки Медведица(очень быстрое течение и все дно в глубоких ямах) и просто напросто бросила и уплыла, я испугалась, начала барахтаться и поплыла как могла правда, но после меня уже не учили-сама плавала!!!
А какая цель у такого совмещения? Ведь посещение солярия только отдалённо напоминает приём солнечных ванн на пляже, где мы совмещаем эти две процедуры.
Хотелось бы ответить: ходите только в бассейн и не ходите в солярий. Но ведь не послушаете.
Тогда напомню Вам правила посещения солярия, вернее только один пункт: ни до, ни после не рекомендуется принимать душ. Душ, а тут целый бассейн.
Вода смывает удерживающий влагу защитный слой на коже, который восстановится только через несколько часов. А также этот слой защищает кожу от свободных радикалов (снижает риск повреждения кожи от ультрафиолета).
Вот и получается, что, получив пользу от посещения бассейна, Вы не получите эффекта от посещения солярия.
Впрочем, если уж душ будет необходим, то воспользуйтесь после него увлажняющим кремом (в случае с бассейном - бесполезно).