В USA очень много эмигрантов из разных стран.Много из стран постсоветского пространства.Вся беда в том,что в этой стране цена пищи зависит от её качества. Дешевая пища-доступная всем имеет плохое качество. Многие люди,переехав туда кидаются первым делом на колбасы,сосиски,чипс<wbr />ы и разные перекусы,которые там в изобилии продаются по невысокой цене.К тому же,там практически каждый взрослый имеет личный автомобиль и даже просто в магазин не ходит пешком.Вобщем,через пару лет жизни в США можно порядком накинуть килограммы, если не следить за своим питанием и образом жизни.
Влияние физкультуры на лечение сахарного диабета не является обязательно положительным... Известны случаи, когда, наоборот, после тренировок или физических занятий уровень сахара повышался (у других понижался).
Но, считается, что все-таки заниматься физкультурой надо. Особенно при диабете 2 типа. По мнению, некоторых ученых, клетки становятся не такими зависимыми от инсулина.
Различают два вида занятий спортом - кардиотренировки и силовые упражнения. Кардиотренировки - это любое, более-менее длительное, движение - бег, ходьба, возможны игровые виды спорта.
Силовые упражнения - это бодибилдинг, тренажеры, накачка мышц. Во время таких упражнений человек отвлекается на спорт, его мозг не так напряженно думает о еде или о болезни...
Каких-либо чудодейственных комплексов упражнений не существует. Если кто-то думает, что есть такие тренировки, то это неправда. Скорее всего, это рекламные заманухи...
В настоящее время всем пациентам с доказанным Сахарным диабетом или при обследовании для исключения Сахарного диабета 1 - го или 2 - го типа рекомендуется контроль не только тощаковой глюкозы, через 2 часа после еды и перед сном, но и уровень гликированного (гликозилированного) гемоглобина. Пишется вот таким образом: НвA1C
Показатель может разниться в лабораториях, поэтому обычно референсные значения указываются в бланке.
У нас: Норма гликированного (гликозилированного) гемоглобина - 4,0 - 6,0%.
Коротко говоря,это усредненные показатели глюкозы крови за последние 3 месяца.
При сахарном диабете это удобно, так как любой прием пищи в течение дня может показывать большой разброс глюкозы крови.
Сдача крови на НвA1C не требует приходить в лабораторию на голодный желудок.
Этот анализ назначается для выявления "скрытой" формы сахарного диабета, для контроля за проводимой терапией и оценкой ее эффективности.
Гемоглобин эритроцитов "нагруженный" глюкозой называется гликированным или гликозилированным . Степень гликирования гемоглобина отражает среднее содержание глюкозы крови за 4-6 недель до взятия крови на анализ . Применяют при сахарном диабете для оценки степени компенсации диабета и нарушений в регуляции углеводного обмена . Даже кратковременные периоды гипергликемии оставляют своеобразный "след" , повышая уровень гликированного гемоглобина . Норма для здоровых лиц менее 6% . У диабетиков нормы гликированного гемоглобина зависят от степени компенсации .
У меня уже есть диабет 2 типа (инсулинонезависимый) Лично мне врач дала такие рекомендации.
- Сахар и сахоросодержащие продукты исключить.
- уменьшить количество продуктов, содержащих углеводы (макароны, картофель, крупы, хлеб)
- употреблять нежирное мясо и рыбу
- изменить режим питания, небольшими порциями 5-6 раз в день
- занятие физкультурой
- проверять уровень сахара в крови несколько раз в месяц, т.к у меня в легкой форме.
Я выполняю п. 1-4 и получается обходиться без сахороснижающих препаратов.
Из анализов советую кровь на сахар и гликозилированный гемоглобин
