Не сложно. Главное, чтобы у вас было желание, время, а научиться всегда можно. Например, можно купить соответствующую литературу, можно посмотреть видео в интернете. А вообще, стоит записаться на курсы. Я бы с удовольствием это сделала, было бы времени больше свободного. Можно в домашних условиях научиться делать массаж ложками. В этом массаже нет ничего сложного, но вот эффект от процедуры виден. Кстати, не маловажно то, что такой массаж приносит удовольствие и расслабление дарит. Этот массаж особенно хорошо помогает после напряженного трудового дня.
Можно выучить фейсбилдинг, в вольном переводе означающий "строительство лица". Это тоже своего рода массаж, направленный на борьбу с морщинками, с возрастом. И еще такой массаж прекрасно подтягивает кожу лица, делая ее более упругой и очень красивой. Фейсбилдинг убирает и второй подбородок, делая контур лица четче, шею более гладкой, без морщинок.
Вы знаете, даже самые обычные манипуляции при помощи пальцев уже расцениваются, как массаж. Но если вам нужны именно профессиональные умения, то, конечно, без курсов не обойтись. Например, классическим массажем шеи можно овладеть в течение недели. Сами курсы бывают разными по длительности. И цены, конечно, тоже разные.
На самом деле массаж лица и шеи, точнее самомассаж не так уж и тяжело научиться делать. Нужно просто найти методику, которая хорошо объясняет, как, в каком порядке его делать. Думаю, что лучший вариант - это либо скачать в интернете либо посмотреть на ютубе видео самомассажа лица Елены Земсковой:
Да, однозначно. Только каждый должен выбрать массаж, подходящий ему. Например, можно делать классический массаж или самомассаж несколько раз в неделю, а результат проявляется практически сразу. На ютубе есть видео самомассажа Елены Земсковой Если есть отеки, то можно попробовать японский массаж госпожи Тонака. Видео с переводом тоже есть на ютубе.
чтобы сделать ледяной массаж для лица для начала нужно залить очищенной водой, либо травяным отваром формочки для льда. После того как лед будет готов его можно использовать для массажа , легкими массирующими движениями с помощью ледяных кубиков нужно пройтись по коже.
Точки, которые мы массируем ,связаны с 12 мериданами ,по которым циркулирует жизненная энергия.Эти точки наиболее близко расположены к поверхности нашей кожи. С помощью приемов массажа мы воздействуем определенным образом на энергетический потенциал нашего организма.
Для того, чтобы успокоить, например ,усталые ,напряженные глаза, есть точка, которая находится oт того края бровей ,который ближе к носу..Нужно нажать двумя указательными пальцами обе эти точки с левой и с правой стороны..(она полезна для тех, кто долго пользуется компьютером)
Есть такая точка, которая тоже расположена на лице.Она находится на линии проходящей между верхней губой и кончиком носа.Она может понадобиться нам когда работа требует внимания и сосредоточенности.
Время продолжительности массирования данных точек должно занимать не больше 10 секунд.Этого будет вполне достаточно для поднятия тонуса и повышения работоспособности.
Массаж ГУАША - китайский массаж, который делается не только для лица, но и для всего тела. Для проведения массажа применяют специальные скребки, которые по форме напоминают рыбу и могут быть изготовлены либо из черного нефрита либо из рога буйвола. Массаж проводят по акупунктурным точкам, расположенным на лице и на теле. Процедура может быть даже болезненной, поскольку нажатие достаточно сильное. Один из примеров такого массажа можно увидеть здесь.
Я думаю, что в таком деле все очень индивидуально. Мне массаж нравится. Использую его не для того, чтобы сбросить десяток лет, а для того, чтобы тонус был в норме, чтобы контур лица был красивым.
Скажу вам честно, что массаж сам по себе не сложен, но самостоятельно его проводить не очень удобно.
От массажных движений происходит расслабление не только кожи, но мышц. Хочется именно расслабиться). А когда делаешь массаж сам себе, то организм в тонусе/работе, что не очень удобно (немного придираюсь).
Сам массаж должен проводиться только на очищенную кожу.
Этапы подготовки простые:
очищение лица от косметики, используя молочко или масло.
затем на кожу наносим любую жирную основу - масло, молочко подойдет, крем. Можно так же использовать гель на основе трав для умывания, мусс. Очень важно, чтобы кожа была скользкая!
Когда массаж закончен, кожу хорошо смываем. Я иногда использую скраб и маску для лучшего результата. Эффекта сразу не будет, но через время вы заметите улучшения во внешности.
Мне кажется, что Асахи понравится всем, главное его правильно делать. Предлагаю видео по теме нашего вопроса:
