Гимнастика для лица. Надолго ли эффект?
3 ответа:
Читайте также
Стоит обозначить несколько простых правил, а так же коснуться нюансов в этой теме, а именно: как утром выглядеть свежо и привлекательно.
Свежий вид утром напрямую обусловлен Вашей вечерней деятельностью и ночным отдыхом, а потому перечислю следующие пункты.
1) Не ешьте плотно перед сном. Лучше выпейте стакан кефира или съешьте яблоко, ибо плотная пища на ночь может повлечь за собой тяжесть в желудке и плохой сон. А нам нужен именно хороший, продуктивный, так сказать, сон!
2) Не пейте на ночь много жидкости, иначе рискуете проснуться в образе а-ля "утров китайской деревне".
3) Алкоголь, а точнее, злоупотребление им - тоже никак не способствуют свежему облику на рассвете(да и в продолжение дня - также)
4) Ложитесь спать с тем учетом, чтобы время сна составило не менее 7-8 часов. За это время организм получит достаточный отдых и расслабление.
5) Не загружайте на ночь мозг обдумыванием насущных проблем. Об этом Вам даже народная мудрость уже века талдычит: "Утро вечера мудренее"!
6) Если вы поссорились с кем-то из домашних вечером, обязательно наведите мосты до отхода ко сну - этот чисто психологический прием обусловит спокойный сон и избавит от лишних напряженных мыслей.
7) Любовь и ласка перед сном не возбраняется!
8) Не вскакивайте резко с первыми звуками будильника! Физиологи утверждают, что это - настоящий стресс для организма. Используйте функцию "задержки" звонка, когда будильник дает несколько сигналов с установленным по желанию интервалом.
9) Не забудьте про утреннюю разминку - пусть даже это будут пять-семь минут, но ваши мышцы получат необходимый заряд бодрости на весь день.
О нюансах. Прежде всего, для милых дам.
Непременно смывайте на ночь косметику - ничего полезного эта "маска" вашей коже не даст, а совсем наоборот.
Если вы пользуетесь базовыми маслами(касторовое, например, миндальное, авокадо и др.) для ресниц и кожи век, наносите их за 30-40 минут до того, как улечься в постель, и через указанное время снимите их салфеткой или смойте. Масла могут вызвать отек, глаза к утру будут уставшими и припухшими.
Утром посоветую использование косметического льда с отваром трав, чашечку кофе, несложный завтрак и стакан свежевыжатого сока.
Легкий макияж - по желанию.
Ну, и какую-нибудь позитивную мелодию перед выходом из дома, чтобы зарядиться бодростью и чтобы улыбка стала искренней!
Всем всегда свежего утра!
