Здравствуйте.
<hr />
Относительно мытья рук, то лучше мыть их хозяйственным мылом, и не менее 20-30 секунд, до пенообразования, мыть, даже, если вы и не выходили из дома в магазин. Хозяйственное мыло - самый дешевый и мощный антисептик. Есть минус - кожу сушит, но с этим можно справиться. И мыться тоже лучше им. Намылились, не смывайте сразу, подождите чуточку.
Все предметы тоже можно протирать тряпочкой, которую лучше намылить данным мылом, потом тряпку утилизировать. Протираем все в перчатках. Перчатки лучше тоже периодически утилизировать.
Да, зубы тоже нужно чистить. Лучше 2-3 раза в день, сейчас, пока сидим дома и есть такая возможность, нужно это делать тем более.
В целом нужно соблюдать гигиену. Не нужно целоваться с парнем или девушкой, если вы только недавно познакомились. Стирать одежду и белье в одной машинке или тазике , если в квартире проживает несколько человек не нужно, особенно, если не все из домочадцев соблюдают режим самоизаляции.
Имеет смысл протирать ключи.
Нос промывайте. Несколько раз в день. Подойдет обычный натрий хлорид, можно развести с чистой водой пятьдесят на пятьдесят. Высмаркиваться лучше в одноразовые платочки.
Подмышки тоже лучше протирать, особенно, если вспотели, ведь пот наш помощник, он выводит шлаки, токсины и прочую грязь из организма, сначала можно влажным чем-то, потом насухо вытереть.
Тем, кто носит маникюр такой совет бы дала: состригите пока ногти, понимаю, что многим жалко, но под ним скапливается даже обычная грязь, кою видно и невооруженным взглядом.
Сумки протирать и держать в корридоре. Лучше всего на такое время сумками не пользоваться, а обычными пакетами, и выкидывать их, после каждого похода в магазин.
Чаще меняйте зубные щетки.
Если нет необходимости, в Москве есть, то не носите с собой телефоны на улицу.
Протирать их тоже нужно.
Компьютерные мышки часто протираем и ручки дверей в квартире.
В период эпидемий важно заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье иных, поэтому, после долгих раздумий, я пришла к тому, что все-таки режим самоизаляции соблюдать нужно, необходимо. По многим причинам.
Совсем все подряд стерилизовать не стоит и себя тоже. Иначе заразе будет легче прилипнуть. Грязька очень любит все кристально чистое метить. Должен быть хоть какой-то иммунитет.
Очень многое зависит от иммунитета, лечение помогает, если иммунитет реагирует. Но его никогда непоздно начать укреплять, и делать теперь это регулярно, если даже нет ничего, то умываться несколько раз в день холодной водой тоже поможет его укрепить, делайте зарядку, чеснок и лук тоже всем в помощь, аскорбиновая кислота.
Мысли тоже нужно свои протирать. Как только накопился негатив в голове, мойте ее сначала в прямом смысле, потом, начинайте с помощью различных духовных практик чистить свою голову.
Не забывайте об эфирном теле.