Question

Какие есть эффективные способы, чтобы забыть человека?

Answer 1

Если это человек, был ранее любимым, да к тому же и очень очень любимым, то забыть не получится, ведь были затронуты выши чувства, эмоции, совмесное времяпровождение. Как бы вы не старались, все равно будете помнить о нем, ведь память же никуда не денется от вас. Но боль от расстования можно будет смягчить следующими способами:

1. Выкиньте из вашего дома все возможные оставленные им вещи, "улики", чтобы ничто не могло бы напоминать о нем. Все фото либо удалите, либо флэшноситель в бабушкин сундук, сундук на замок, замок самой бабушке. Вобщем подальше от ваших глаз. Если вы покупали мебель и вам жалко расставаться с ней. Перекрасте, перешейте, добавте что нибудь к ее интерьеру, чтобы она поменялась и стала "вашей".
2. Делаем ремонт, меняем цвет стен, обои, делаем перестановку.
3. Меняем себя, сюда входит новый маникюр, другая стрижка и прическа, может даже другой макияж попробовать, если вам нравится ваша прическа и вид, то вы еще к себе такой успеете вернуться, а поэксперементировать нужно для вашей же пользы.
4. Вам необходимо просто, если еще не завели животное, завести его. Оно будет вас отвлекать от дурных мыслей и прибавит вместо страданий заботу и ответственность.
5. Ходите чаще гулять и обязательно улыбайтесь. Даже если вам грустно и вы будете идти с искуственной улыбкой, то очень скоро у вас повысится настроение и вы будете улыбаться во весь рот не произвольно.
6. Старайтесь постоянно быть чем нибудь занятой, как только вы останетесь без дела, плохие мысли будут опять вам мешать радоваться жизни, а вы же этого не хотите.
7. При возможности заведите роман, пара таких романов, даже если это просто утехи без обязательств, и вы успокоитесь.
8. Чуть не забыла, тема о "бывшем" не должна звучать среди ваших близких, знакомых, подруг. Вы им так и поясните, что эта тема закрыта, и ее обсуждать не интересно вам, даже если ну очень чешется язык, для вас лучше не мусолить ее лишний раз.

Answer 2

Можно поменять отношение к воспоминаниям, чтобы они не были такими болезненными, т.е. вспоминаешь данного человека и события связанные с ним нейтрально. Если есть обиды на него, то желательно от них избавиться, так как они наносят вред собственному здоровью. Попробуйте анкету радикального прощения Типинга, есть в интернете,увидите как Вам станет легко и свободно.

Избавление от вещей, фотографий, отвлечение поможет, но поверхностно, все обиды просто загонете внутрь.