Только при сбалансированном питании можно получить все необходимые вещества : белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Питаясь только одним видом пищи, например растительной - в организме будет не хватать белка.
1.Не давать утопающему вцепиться в тебя.
2.Подплыть и схватить за волосы к примеру,а то может быть уже два утопающих((
3.Плыть к берегу и следить,чтобы голова утопающего была над водой.
4.Вытащить на берег,подложить что либо под живот,согнуть так чтобы голова была ниже.Часть воды может вылиться при этом.
5.Начать делать искусственное дыхание:рот в рот.
6.Как можно быстрее вызвать скорую помощь.