Тамақтану тәртібі дегеніміз – ас қабылдауда белгілі бір уақытқа бағыну, сондай — ақ тамақтану кезінде астың мөлшерін және мәзірін сақтау деген ұғымды білдіреді. Тамақтану режиміне мына төиендегі принциптер енеді.
<span>Бірінші, тамақтану барысында тәуліктік кесте белгілеу. </span>
<span>Екінші, тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес, белгілі мөлшерде үш – немесе төрт рет тамақтану керек. </span>
<span>Үшінші, тамақ құнарлы болғаны жөн. Себебі, адам ағзасы дұрыс қабылдайтын, оны асқазан еш қиындықсыз қорытатын тағам түрлері, яғни белок, майлар, витаминдер, минералды заттарға бай болғанын адам өзі таңдай алуы шарт. Бұл ретте дәрігер — диоьологтың да кеңесі артық болмайды. </span>
<span>Тәуліктік ас мәзірі әртүрлі болуы керек. Тамақтану кезінде адам өзінің ас қабылдау қабілеті, көңіл — күйіне баса назар аударғаны жөн. Кей ретте тамақ жеңіл жүрсе, кей ретте ол керісінше бұл процесті бәсеңдетеді.Мұны мамандар физиологиялық процесс деп те атайды. </span>
<span>Тәбет дегеніміз – аштыққа қарсы тұратын құбылыс. Ол мына бір принциптермен дәлелденеді. Атап айтқанда, тамақ қабылдау мезгіліне, тағамның түрі, дәмі немесе иісі, түрлі қоспалар, тіпті бұл ретте адам ойы да өзіндік рөл атқарады. Адамның тәбеті шылымға, кофеге, шайға, апиын, ішімдік, тағы басқаларына ашылатын көрінеді. Бірақ, мұндай физиологиялық қажеттіліктен аулақ болған дұрыс. </span>
Тәбет кей ретте асқазанның шұрылдап, маза бермеуі, бос, еш жұмыссыз тұрғандығымен қиналады. Бұл симптом мешкейлерге тән. Бұл орайда халықтық медицина ондай адамдарға бірнеше күн өзіне аштық жариялағанды ұсынады.
<span>Тамаққа деген тәбет сыр білдірмей де келеді. Ол сыртқы фактролардан делдал іздемейді. Адам белгілі тамақты құмартқанда, тәбеті өздігінен пайда болады. Міне, осы кезде адам асханада өзі қалаған ас әзірлеп, дастархан басына жайғасып, тамақтанғанға не жетсін дейді. Және солай да жасайды. Бұл адамның организмі шын мәнінде ас қабылдауға дайын екендігінен жақсы хабар бергендігі.</span>
1.Мен жетінші сыныптың оқушысымын.-жіктеу ес.
2.Бұл менің досым.-сілтеу ес
3.Гүлді өзім өсірдім.-өздік.ес
4.Әрбір адам туған жерін сағынады.-жалпылау ес
5.Олар Астанада қанша күн болды?-сұрау ес
6.Біздің мектепте бірнеше кабинеттер бар.--белгісіздік ес
Біздің мектеп әлдеқашан сылынған.--белгісіздік ес.
7.Біз ешқашан кездескен емеспіз..--болымсыздық ес.
1.Еңбек етсең ерінбе жалқаулыққа жеңілме ,
Спорт тәннің жемісі түиіп алғын көңілге.
Салауатты өмір салтымен өзді өзіңді тәрбиеле,
Ең бастысы айтарым қанағат қыл күніңе. 2.Спорт – көркі өмірдің, Спорт- досың, серігің. Жаттықсаң шымыр боларсың,<span>Шынығып, өсіп, толарсың</span>
Синонимдері:
Өтірік, жалған: қорқақ, ынжық, үркек: күшті, қарулы,қуатты: лас, кір.
Антонимдері:
Өтірік-рас: қорқақ-батыр: күшті-әлсіз: лас-таза
На 1 либо 1, либо 2 (оба варианта подходят, я считаю)
на 2 первое
на 3 третье
на 4 первое