Моя врач сказала по поводу прибавки веса у беременных, что нормой считается набор веса в 400 грамм за неделю. Поэтому, в 6 недель, соответственно, вес беременной должен увеличиться примерно на 2,4 кг. Но, за свои обе беременности я набирала больше. Нужно смотреть по самочувствию и ни в коем случае не сидеть на диетах.
ДО 27 НЕДЕЛИ ПЛАЦЕНТА ИМЕЕТ НУЛЕВУЮ СТЕПЕНЬ ЗРЕЛОСТИ, С 27 МОЖЕТ УЖЕ БЫТЬ ПЕРВОЙ СТЕПЕНИ,С 32-34 НЕДЕЛИ ВТОРАЯ СТЕПЕНЬ,С 37 ТРЕТЬЯ,НО ТАКЖЕ СТЕПЕНЬ ЗРЕЛОСТИ ПЛАЦЕНТЫ МОЖЕТ БЫТЬ НЕМНОГО МЕНЬШЕ И НИЧЕГО СТРАШНОГО В ЭТОМ НЕТ.
Во втором триместре нормальной прибавкой веса считают 250-450 гр. в неделю. Но норма это относительная. Так как при расчете надо учитывать много факторов : изначальная конституция тела, вес до беременности, рост беременной, размер ребенка. Чем меньше рост беременной, тем меньше прибавка. Чем меньше вес до беременности, тем больше может быть прибавка. Например, для худой девушки прибавка 500 гр. в неделю будет нормой.
У беременных проблемы с сахаром в крови могут возникнуть с 20 недель беременности и поэтому в 22-24 недели назначают необходимый анализ натощак и по норме сахара должно показать не более 5,2 ммоль/л. Если у вас данный анализ показывает увеличенное количество сахара, то вам для контроля назначают сдачу анализов в комплексе: натощак из вены ( норма до 5,2) + с употреблением 50-100 грамм глюкозы из вены ( норма до 11,5), через час и с употреблением глюкозы через 2 часа из пальца (норма до 9,8). И если и в этом случае у вас анализы показывают превышение сахара, то только тогда вас отправляют для дальнейшего обследования к эндокринологу.
Суточная норма кальция при беременности 800 мг - 1300 мг (в зависимости от половины - триместра беременности) , до 1500 - для кормящих.
Продукт - суточная норма кальция
творог 100г` - 95 мг
йогурт 175мл - 290мг
мороженное 125мл - 100мг
кефир чашка 250мл - 267мг
молоко чашка 250мл - 290-320мг
твёрдые сорта сыра 50г - 370мг
капуста 100г - 210мг
консервированная сардина атлантическая с костями 75г - 286мг
консервированная сардина тихоокеанская с костями 75г - 180мг
Кстати, хочу заметить, что производитель пишет одно, а на самом деле там меньше, например, в 100мл кефира 112мг кальция, а по норме(госту) положено 120мл.
Думаю, что теперь Вы сами можете рассчитать для себя продукты(это ещё не все). Ешьте то , что Вам нравиться! (Я ведь не могу Вам советовать)
