Справиться с гневом когда хочется убить человека можно только в том случае, если его вместо того, чтобы накапливать, куда-нибудь периодически выпускать или перенаправлять в нужное русло, а то будет худо.
Очень хорошо, что присутствует желание справиться с гневом и тем самым убиения человека не допустить. Но то, что такая замечательная эмоция, как гнев не используется как энергетический потенциал, а наоборот допускается вредительство и жизненная порча - грусть и печаль.
Как быть и что делать:
Во-первых, признать, что гневаться - это естественно в данной ситуации и по-другому никак, разрешить ему быть;
Во-вторых, найти откуда ноги растут у этого гнева и устранить причину, которая не очевидна (без психотерапии или психолога думаю, что тут не обойтись);
В-третьих, научиться гнев выпускать из себя (а не в себя или не на кого-то) каким-либо приемлемым способом.
Тут всё индивидуально. Можно и в подушку колотить, и петь, и плясать, и МЫСЛЕННО убивать самыми извращёнными способами.
Гнев рождается от бессилия или от обиды в основном, надо всё это куда-нибудь выплеснуть экологичным для себя и окружающих образом.
Высший пилотаж - это когда в гневе, на этой энергии уже можно что-нибудь сотворить созидательное, "перековать мечи на орала", физически и психически поработать.