Способы разные, но все они направлены на одно: отключиться от той жизни, что было до страшной потери и максимально себя загрузить новыми делами, работой, увлечениями и т.д.
Когда я потеряла маленького ребенка, я не могла находиться дома, где были его вещи, кроватка, коляска, игрушки... Мои близкие как-то быстро помогли и все куда-то увезли (даже не знаю куда это все делось), прекрасно помню пустой угол (где до того была детская кроватка), на который было жутко даже смотреть. Поставили туда кресло, но на него никто даже не садился, пока не сделали ремонт и полностью все не поменяли в комнате, эта гнетущая атмосфера просто убивала. К тому времени я еще и без работы осталась, то есть мне даже уйти было некуда. Каким-то нечеловеческим усилием заставила себя вставать по утрам и ходить искать работу, подработку, соглашалась на разные шабашки, лишь бы подзаработать и дома не находиться. Депрессия была жуткая, от всего хотелось плакать, а когда долго ищешь работу, то появляется еще и чувство не нужности. И каким-то чудом я смогла устроиться на работу, хотя и не то, что мне хотелось, но там же я смогла подрабатывать. Совершенно случайно попала на курсы кройки и шитья, купила себе швейную машику, появились новые подружки, так это все увлекло! В страшном углу дома теперь стояла швейная машинка и гладильная доска. Свободного времени не было вообще, я рано уходила из дома, после работы или сама вела курсы (подработка), или училась на других курсах, а каждую свободную минуту садилась и шила "домашнее задание". Вот так постепенно я и вырвалась из депрессии, вошла в ритм жизни, смогла понять, что произошло, жить дальше. С мужем мы немного отдалились в тот момент, но смогли найти общий язык и семья сохранилась.
У меня есть знакомая, которая потеряла всю семью за два года. У нее осталась только племянница в другом городе. Женщина не захотела уезжать из города, но продала все, что ей напоминало о муже и детях: квартиру, машину, сад, крупные вещи, приобрела новую маленькую квартирку в очень красивом районе города, купила новую технику, все сделала для себя одной, к ней пришел жить очень красивый кот. И, кстати, работа у нее сама собой как-то поменялась: раньше она работала с 8 до 17 на не любимой работе, а сейчас занимается практически круглосуточно тем, что ей очень нравится. Она очень активная, хотя вспоминает свою семью с горечью, но у нее есть планы на будущее.
Я не советую не плакать и не вспоминать своего любимого человека. Горюйте столько, сколько Вам потребуется. Но постепенно надо находить силы, чтобы закончить все дела ушедшего человека, убрать вещи, фотографии со стен перенести в альбом, расстаться с тем, что доставляет сильную боль... Не сидеть дома и не пить успокоительные, а выходить на улицу, на работу, общаться с людьми, пусть сначала это будет проходить "на автомате",постепенно все войдет в норму. Удачи.