<h2> Конспект на тему "Здоровье это Здорово"</h2>
- Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира, при высоком качестве потребляемого белка. При составлении сбалансированного рациона здорового питания, следует не забывать о полноценном и обязательном завтраке. Каши могут быть хорошим выбором для завтрака. Они содержат большое количество клетчатки и мало сахара. Добавляя в кашу орехи, курагу, изюм или свежие фрукты получается один из самых лучших завтраков для тех, кто хочет, придерживается здорово образа жизни.
- Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 18.00 час. Питайтесь не реже 4х раз в день. Ожирение – это форма риска ГБ, ИБС, сахарного диабета, онкозаболеваний.
- Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
- Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная вода. Не только полезно, но и помогает проснуться.
- И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
<h3>Вот... как то так, вроде по теме!</h3>
Чтобы не стать жертвой нельзя садиться в машину к незнакомым людям, если с тебе предлагают пойти с незнакомым человеком в какое либо место не останавливайся, иди по своим делам желательно рядом с другими людьми. Ходить в малолюдно месте , а особенно вечером или в другое тёмное время суток тоже нельзя
Водитель – это больше мужская профессия, если говорить как о профессии, а не о вождении собственным авто. Умение управлять транспортом является не единственным качеством, которыми должен обладать профессиональный водитель. Чтобы быть востребованным на рынке труда нужно иметь еще такие качества, как:
• опыт вождения;
• внимательность на дороге;
• знание правил дорожного движения и умение применять их в практике;
• умение трезво оценивать ситуацию на дороге и быстро принимать решение;
• техническое знание своего транспортного средства и в случае необходимости умение устранять поломки;
• элементарные навыки слесарного дела;
• ответственность за жизнь людей.
Решив посвятить себя водительскому делу, без работы вы точно не останетесь.
Сейчас практически каждое предприятие и учреждение имеет свой автотранспорт. Существуют также специальные транспортные компании для перевозки грузов, доставки корреспонденции, а также пассажирские перевозки и таксопарки.
Возможность трудоустроиться существует и в столичных городах, и в провинции, и в сельской местности. Было бы труднее назвать отрасль, где нет автотранспорта.
Но верхом водительского мастерства является профессия водителя-дальнобойщика. Вы только представьте, как один человек справляется с машиной более 20 метров в длину и грузом свыше 20 тонн, а как он разворачивает такую «махину» на узеньких улочках, как паркуется и тут же у вас появляется восхищение этим человеком. Сколько в нем мужественности, силы, ловкости и ума.
Но это далеко не все. Работая на такой машине, предполагаются длительные командировки и подчас не меньше месяца. Водителю приходится преодолевать очень длинные расстояния и выполнять обязанности и экспедитора, и механика, и быть материально ответственным за дорогостоящий груз. Ему часто приходится быть в экстремальных ситуациях на дороге.
Водителю-дальнобойщику можно писать оду. Это особое мировоззрение человека, способного лишать себя личной жизни и комфорта и в то же время видеть в этом своеобразную прелесть, без которой он не смог бы полноценно жить.
Обычай награждать за подвиги в России появился в древности. Уже в 9 – 11 веках русские князья за ратные подвиги одаривали воинов - награждали землей, оружием, скотом, людьми. Ордена и медали существовали практически в любой стране, как бы малой она не была. Основоположником наградной системы в России считается Петр I. Самым первым является орден Святого апостола Андрея Первозванного, который появился в1698 году.
Андрей Первозванный почитался святым покровителем Русской земли. Сложилось предание о том, что Андрей проделал путь «из греков в варяги», то есть прошел все Русские земли с юга на север. При этом он посетил и благословил места, где впоследствии были основаны Киев и Новгород. Петр I жаловал этот орден крайне редко, было награждено 38 человек. В 1917 году этот орден был упразднен, а 1июля 1998 года был восстановлен как высшая награда России.
Наградная система России носила ярко выраженный классовый характер. Октябрьская революция 1917 года внесла свои коррективы в наградную систему. Она не могла не уничтожить все старые награды. Вместе с созданием нового государства и новой армии шел поиск путей поощрения героизма, поднятия духа и морального стимула бойцов и командиров Красной Армии.
Если ты запомнишь основные причины возникновения опасностей, научишься просчитывать события наперед, предвидеть возможные угрозы, то тебе будет легче их избежать или выйти из них без потерь.