Question

Как мотивировать себя на определенную цель, если ты ленивый человек?

Answer 1

Если дорога цель и очень нужно добиться этой цели, то никакая лень не будет помехой, просто потому что про нее забудете. Лень появляется от бесцельного существования, когда человек ни к чему не стремится - ему лень. Как только появляется конкретная цель, то человек достигает любых целей, невзирая на лень, если ему что-то необходимо и он осознает нужность и своевременность выполнения.

Только своими силами можно достичь цели. Надо планировать, как достичь, какие средства, методы понадобятся, чтобы добиться цели? Будете примерно взвешивать, сколько времени понадобится, какие нужны затраты?

С этими вопросами и ответами на них не придется скучать Чтобы цель достичь, придется забыть о лени.

Чтобы избавиться от лени, достичь определенных целей, есть некоторые способы, как:

• найти любимое хобби и развивать творчество и совершенствовать в этом деле свои навыки;
• мечтать о чем-то большем, чтобы в жизнь добавить что-то делающее ее лучше и другой и разнообразной;
• посмотреть любимый фильм, прочитать любимую книгу, чтобы идеи и мысли от них помогали в жизни, вдохновляли на новые поступки;
• попробовать в жизни что-то новое, для этого надо выйти за рамки обычной жизни, комфортные свои привычные условия полностью поменять на что-то другое, может быть появятся в жизни устойчивые привычки, предпочтения, интересы;
• чтобы победить надо свой творческий потенциал приложить и представить, фантазировать, как сделаете дело и что-то поменяется - больше зарплата, больше возможностей, это мотивирует;
• самый необычный и оригинальный способ, как мотивировать себя бывает нужен тогда, когда обязательно выполнить какую-то нужную работу или написать реферат, выучить материал, а лень и тогда хочется посидеть в интернете, смотреть картинки, писать в соц. сетях сообщения, только ничего не делать из того, что необходимо. В этом случае такой простой выход: на самом деле ничего не делать! подвинуть ближе стул, устроиться на нем, руки пусть свободно лежат ладонями на ногах. Только не переходить на диван и не смыкать веки! Есть вероятность, что одолеет сон, а это сейчас не надо. Сев и просто сидя со сложенными руками захочется залезть в интернет, снова заняться привычными делами, открыть онлайн-игру. Только не поддаваться и продолжать сидеть! В конечном итоге бессмысленное "просиживание" настолько станет трудно переносимым, что неудержимо потянет хотя бы чем-то заняться! Скорее писать реферат, отчет, презентацию - пока накоплены силы работать от вынужденного волевого бездействия!

Answer 2

Если есть цель, значит эта цель возникла из желания, а желание так просто не пройдет. Тут уж нужно определится, хотите ли вы результата еще от этой цели, или она так и будет на воображаемом листике в голове. А если вы уже сделали какой-то шаг, думаю, жалко уже отступать, еще и придется искать себя в новом деле и опять потратить кучу времени на поиски.

Мне лень писать отзывы на сайте отзывов, но, если я включаю музыку, я их настолько быстро пишу и это не так мучительно, еще и притом есть мотивация - деньги, благодаря этим отзывам я плачу за Интернет.

Делайте работу в комфортном для себе месте, заметила многие делают работу в кафе, может помогают американские фильмы, но это можно взять как вдохновение для себя, просто чаще вдохновляйтесь, это должно помоги на какой-то период времени.

Answer 3

Слово "мотивация" придумали психологи, чтобы денег огребать за свои "бла-бла".

Не забывайте, что психологи тоже бывают троечниками. А среди этой братвы полно тех, кто стал психологом только потому, что освоить более солидную специальность просто не хватило шестеренок в голове.

Если человеку что-то нужно - он это делает. Если человек чего-то делать не хочет, он действует еще активнее, чтобы выпутаться из ситуации.

Мне всегда становится смешно, когда люди пытаются себя заставить делать то, что им совершенно не нужно. Или тратить титанические усилия там, где надо всего лишь пораскинуть извилинами. В моей деревне говорят "за дурной головой и ногам работа".

Простой пример: подруга не подумав ляпнула мне, что я мало двигаюсь и надо записаться в зал. По итогу - она бездумно профукала бабло на абонемент, а теперь ей просто скучно вкалывать в тренажерке одной, и вообще - корячиться можно было и дома. А я в день минимум пять километров пробегаю по пересеченной местности, только для того, чтобы детей в школу проводить/забрать. А 8 километров я пробегаю три раза в неделю, когда у детей тренировка. Если мне надо на рыночек заскочить, то это честные 10 километров в день, на ровном месте, не считая пробежек по квартире, и на четвертый этаж пешком, туда и обратно. Какой нафик зал?

Организм любого живого существа устроен так, что стремится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО к комфорту и удовольствиям.

Если бы хотелки приносили удовольствие, вы бы посвятили им все свободное время.

Из этого психологи, которые не шарлатаны, а те редкие экземпляры, которые мастера своей профессии, выводят такое понятие, как ложная мотивация. Она звучит примерно так: я бы хотел что либо, но мне мешает (лень, отсутствие времени, денег, комплексы).

Горе-психолухи в такой ситуации говорят - у вас недостаточно мотивации, вам надо ее повысить.

Настоящие психологи просят ответить на вопрос: зачем вам это надо?

Ложная мотивация это:

1. Тупое следование моде (покупка ненужных вещей, занятие модными вещами без реального интереса)
2. Тупое подражание друзьям или близким
3. Действия, совершаемые под давлением (родственников, друзей, работодателей, преподавателей)

Можно привести просто пример, доступный для понимания многих. Покупка машины. Люди, которым реально нужна машина, просто находят пути реализации своей надобности. Даже при отсутствии денег, и возможности взять кредит, покупают самый дешевый металлолом на ходу, потому, что НАДО.

И есть примеры ложной мотивации:

1. Сетовать на дороговизну авто, на грабительские кредиты, портить себе и окружающим настроение от невозможности купить ложную мечту. Такому человеку не нужна машина. И даже если у него будут деньги, он ее не купит, в итоге.
2. Одна моя знакомая не работает. Все ее хлопоты сводятся к ведению домашнего хозяйства и заботам о единственном ребенке школьного возраста. Живут они в десяти минутах ходьбы до школы и тренировок ребенка. Но она дожимает мужа, и он покупает ей машину. В результате барышня начинает возить ребенка на машине там, где пешком пробежаться было быстрее, в любую погоду. От того у нее снижается физическая активность, и она начинает набирать вес, заставляет мужа купить ей еще и абонемент в спортзал, в результате чего гораздо меньше времени уделяет своим обязанностям жены и матери, а в семье становится меньше денег. Самому мужу эта машина нафик не нужна. 10 месяцев в году он находится заграницей, в командировках. Машина этой героине нужна была исключительно из-за понтов. Гемора, проблем и расходов с покупкой машины прибавилось просто катастрофически.
3. Молодым подарили деньги на свадьбу. Недостаточно для покупки жилья, но достаточно для приобретения поддержанной иномарки. Под давлением родни они купили машину. По итогу - папа жены, и папа мужа пользуются этой машиной чаще самих молодоженов, никак не могут поделить, кому же она нужнее, и семьи постоянно враждуют.

Если ваш организм или мозг отторгает занятие, включая лень, значит нет острой необходимости напрягаться лишний раз.

Answer 4

Почитайте 2 книги:

Владимир Леви. Лекарство от лени

Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить

Попробуйте ладастен и вальдоксан (это лекарства, которые воздействуют на дофамин -- основной мотиватор и убийца лени). Только вальдоксан нужно принимать обязательно перед сном, так как он также является снотворным.

Можно попробовать обратиться за помощью по этому вопросу к психотерапевту (он этим тоже занимается).

Еще есть цитата: "Как избавиться от лени? Никак. Оставайтесь в жопе".

Answer 5

Нужно поставить для себя определенную задачу.Называется она, кто кого сможет перебороть, ты лень или лень тебя. Лень коварна, она заседает глубоко в организме и пускает корни по всему телу. Так докажи ей что ты сильнее, что тебя сложно поломать, добейся своей цели, приди к финишу первым.

Answer 6

Могу предложить следующий вариант. Сам им пользуюсь когда очень нужно чего-то добиться. Главное что бы у Вас было сильное желание достигнуть поставленной цели.

Нужно искусственно создать такие условия при которых у Вас не останется другого варианта как тот к которому Вы стремитесь. Тоесть Вы ставите цель пройти пешком 10 километров, но не можите себя заставить. Здесь всё просто, просите знакомого или родственника отвезти Вас на машине куда то где не ходят автобусы на расстояние в 10 километров, и оставить там без связи. У Вас не будет другого выхода как пройти домой эти 10 километров.

Answer 7

Я тоже уговорить себя порой не могу, игры придумываю настольные, где шаг по игровому полю - выполнение мною чего-то неприятного, но необходимого. Но это работает только у тех, кто любит сами такие игры.