Question

Как избавиться от страха публичных выступлений и обрести уверенность?

Answer 1

Это требует времени, терпения и усердия

Для начала стоит тренироваться перед зеркалом, понаблюдать за собой, узнать удобную для себя позу

Потом подключать зрителей, можно начать с одного, затем увеличивать количество.

Можно попробовать абстрагироваться, представить, что на тебя никто не смотрит

Все это требует тренировки, не стоит ожидать, что все сразу получится.

Answer 2

У меня такая проблема была давно, еще в студенческие годы. Но когда начал работать в школе она исчезла само собой, ведь работа учителя и есть каждодневная публичность.

Поэтому первый вариант, наиболее простой - это поработать с детьми, то есть не специально учиться публичным выступлениям, а прямо окунуться в работу, где публичность необходима.

Второй вариант, выступите со своими докладами, соображениями сначала в сети, затем в небольшой аудитории, и так далее. Не бойтесь высказаться на любом собрании (пусть 2-3 слова), например придумайте и скажите тост на празднике. Вот так постепенно можно втянуться.

Answer 3

Фурцева свои речи наизусть учила,чтобы хорошо выступать.

Думаю,надо потренироваться перед зеркалом обязательно.

У меня никогда не было проблем с публичными выступлениями,думаю,что по причине того,что много читала.

Если понаблюдать за блестящими ораторами,то они доброжелательны,искренни(или делают вид).

Наверное,попробуйте в шутку произносить спичи по бытовому поводу дома.

Коту....Селедке из магазина.

И запишите себя на диктофон.

Answer 4

Это достигается только с помощью практики и работы над собой. Чтобы не бояться публичных выступлений, нужно попросту больше выступать перед аудиторией. Старательно подходить к подготовке. Нотировать общие фразы для вступления и окончания доклада. Формулировать вопросы, в ходе выступления отвечая на них. Но сами вопросы не озвучивать. Получать удовольствие от выступления, чтобы вы не делали, если от работы получаете кайф, результат всегда будет плавать лучшим. Больше выступайте - вот вам формула успеха.

Answer 5

В моем случае помог только опыт. Я работаю библиотекарем и часто провожу массовые мероприятия. По складу характера я человек замкнутый, стеснительный инеуверенный в себе. Первые мероприятия были просто чудовищны. Переживала жутко, щеки краснели. Но со временем привыкаешь. Волнение есть, но оно не мешает выступлению, а наоборот прибавляет вдохновения. Так что мой рецепт - практика, практика и еще раз практика.