Возможно, это связано с нервным стрессом. Известно, что многие "заедают" свои неприятности.
Днем надо работать, исполнять семейные обязанности и т.д. То есть человек практически не бывает один, поэтому не может позволить себе ничего лишнего.
А ночью, когда никто не мешает, можно свободно наесться "от пуза", и этим снять внутреннее напряжение.
Попробуйте хорошенько устать днём. Физический труд, физкультура, долгая прогулка быстрым шагом - без разницы. Главное, вы должны хорошенько "выложиться".
Потом поесть.
Через пару часов , не позднее, ложиться спать.
Устав, вы не проснётесь ночью оттого, что уже успели отдохнуть. Уставший днём организм будет требовать полноценного сна ночью.
Поев, вы не проснётесь ночью, чтобы утолить голод.
С таким режимом моя родственница похудела за полгода почти на 10 кг, в то время, как практикуя "ни ломтика после шести" потолстела на шесть кг за два месяца, когда тоже вставала ночью к холодильнику.
Никогда не ложитесь спать голодным: будете плохо спать, а бодрствование непременно утянет вас к холодильнику
Попробуйте с соседями поговорить. Попробуйте убирать свою еду, вынесите свой холодильник из кухни в комнату. К сожалению, есть люди, которые все равно будут брать что-то ваше: еду, мыло, шампунь, то есть все, что вы оставите. По-моему, они неисправимы.
Полночь. Жена у холодильника...
Я резко включаю свет и вопросительно смотрю на жену.
-Ты что тут делаешь?
Жена вытирает губы, облизывает пальчик, которым сковырнула с торта крем и отвечает невинным голосом:
-Только что в интернете прочитала, что американские ученые установили: ночной перекус прямо из холодильника замечательно лечит нервную систему.
-А что, разве твоя нервная система нуждается в лечении?
-Ну конечно, милый. Если бы ты знал, как травмирует душу недоеденный тортик.
-Тогда подвинься. Мою душу тоже больно травмирует сознание оставленной без присмотра початой пятизвездочной бутылки коньяка.
-Ну, с лимоном, конечно, - уточняю.
Если просыпаюсь, то погреметь холодильником в ночи - это святое, не усну без этого потом. Но у меня с этим проблем особых нет, я от природы стройный и ни капли жира, хотя просто заветная мечта килограмм 5 - 10 а то и 15 прибавить. Проблемы утром, когда на полный желудок вырубишься. Поэтому, перед тем как уснуть, необходимо устранить любые раздражители, что бы до звонка будильника абсолютно ничто не разбудило. Не наедаться, но и не быть голодным, не напиваться, но и не мучаться жаждой, животные домашние любимцы вышвыриваются из спальни, телефон отключается, плотные шторы полностью скрывают свет, полная звукоизоляция.
