Душа тема очень сложная и неоднозначная, так что тут все зависит от конкретного случая(от чего). Если связано с любовью, потерей, утратой, уходом, в общем с человеком которого рядом нет и к которому Вы привыкли, то это я считаю самое сложное. Наверное постараться переключится на что-то другое, на хобби, не убьет конечно боль душевную, но хотя бы просто так время не пройдет, хоть с пользой. Иногда лучше просто делать то, что душа хочет-спать,плакать,подумать,поразмышлять.
Есть много тренингов и техник которые блокируют чувства человека, но я считаю это не всегда уместно-человек есть человек за счет того, что он имеет чувства. Вопрос в том, что в Вас больше из чувств-ведь они тоже наркотик(выделяются в организме в виде импульсов или медиаторов, и в последующем человек нуждается в них больше и больше). Так что по сути вопрос сводится к тому-Вы истинно хотите страданий или это лишь временное явление, в связи с нестандартными происшествиями?
В любом случае душевная боль не купируется фармпрепаратами, в чем есть минус-придется биться с о своим мозгом))