Возможно, что все индивидуально, я бросила курить более двух лет назад, стаж был 8 лет, никаких отрицательных изменений для своего здоровья не почувствовала, положительных тоже, не так много, как говорят, но следует отметить
1) Отсутствие запаха изо рта
2) Небольшую экономию денег
3) Отсутствие зависимости
4)Хороший пример для ребенка
Советую всем бросить, так как сигареты скоро сильно вырастут в цене
Пошаговых инструкций полно. Вот одна из них, например. Для диабетиков. Другое дело, что не создано инструкции, которая бы действовала стопроцентно. Или хотя бы девяностопроцентно. Поэтому их можно в какой-то степени считать псевдоинструкциями. А настоящей, панацейной нет, Вы правы.
Дело в том, что если мы возьмём для эксперимента двух курильщиков, то обнаружится, что у них, возможно:
Разный пол.
Разный возраст.
Разное здоровье. В том числе - различное состояние нервной системы.
Неодинаковый стаж курения.
Различная степень зависимости от никотина.
Разные жизненные обстоятельства.
И множество другого разного.
_
В связи с этим, единого алгоритма бросания пока не разработано. Что помогает одному - совершенно не влияет на другого. Никотин очень "хитёр", его клешни не так просто расцепить.
Сам задавался таким вопросом. Причем, при безразличии ко всему окружающему, они меняются, когда им по какой либо причине отказывают в табаке. Даже при достатке табака они выкуривают сигарету до практически ожога пальцев. Кончики пальцев у них от дыма темно-коричневые. Видимо никотин настолько меняет психику, что с его отсутствием не справляется даже выраженный апато-абулический дефект.
Целоваться с любимой женщиной это блаженство, а уж курит она или пьет - это ваша женщина и ваш выбор.
Вопрос о такой "пассивности" пассивных курильщиков гениально интересен. Он, возможно, и является одним из ключей к разгадке феномена курения. Ниже -мой опыт.
Я в какой-то степени являюсь пассивной курильщицей. Курит мой папа (изредка, в дачном домике, - в самом помещении; хорошо хоть в квартире не курит). Поэтому мне прекрасно знаком запах табачного дыма. Но это обстоятельство нисколько не подвигает меня к тому, чтобы закурить. Дым становится мне тем более неприятен, чем он гуще.
А дело в том, что я не имею никакой психологической зависимости от сигареты. Вероятно, я иногда получаю некоторые дозы никотина вместе с этим чужим дымом, определённое количество смол оседает в мои лёгкие. Но мне не хочется этого, дым остаётся чужим и отвращающим. Это не моё, это не кажется мне красивым, нормальным, обязательным и так далее. Поэтому курение меня и отталкивает. Хотя и отношу себя к так называемым СОЗам. То есть, к созависимым. Когда папа кашляет от сигареты, у меня такое впечатление, что я насквозь вижу его лёгкие. И мне становится тревожно.
_
