Вы знаете, меня вдохновляют позитивные и оптимистичные люди, я тянусь к ним и когда я с ними общаюсь, тоже начинаю чаще улыбаться, еще на меня влияют сериалы. Приведу пример, сейчас я смотрю сериал Беверли Хиллс 90210 Новое поколение, главная героиня Эни улыбается всегда, даже когда ей плохо она улыбается широкой улыбкой. После просмотра сериала я заметила, что тоже улыбаюсь.
Посетите Камбоджу! Поживите среди этих людей некоторое время - начнете улыбаться постоянно. Кхмеры способны радоваться всему совершенно искренне.Несомненно научиться чаще улыбаться в Камбодже может каждый.
Не обязательно внешнее выражение. Достаточно внутреннего настроения, радости, веселья. Будут выдавать только веселые глаза.
Если все же не хватает улыбки, можно это просто потренировать. Все тренируемо.
Первый вариант: Упражнения по смехотерапии. С ними можно ознакомиться в темах хасья йоги, книгах Григория Курлова, либо на соответствующих курсах в вашем городе. Однако полагаю, у курсов есть недостаток, они временны. А надо эти упражнения делать постоянно. И помалу. Например как мне кажется, на волевое упражнение по смеху достаточно 15 минут в день, по пять минут утром, днем и вечером. Остальное время как бы само собой включен смех.
Второй вариант: Методы Норбекова. Улыбка органами, например глазами. Упражнение "октава"
Третий вариант: Визуализация процесса смеха. Когда смешки переходят на физическое тело от ментальной фантазии, например непроизвольно губы растянулись, или живот дернулся от малого смешка, уже правильно значит идет процесс мечты.
Но и рефлекторно это может произойти. Дело в том, что в минуты опасности мозг ищет решение, как избежать опасности и одно из таких решений заложено в психике человека эволюцией ещё с древних времён. Улыбнуться врагу - это одна из реакций не только человека. Исследователи подтвердили, что многие животные поступают так, например приматы, в случае опасности от более сильного "соотечественника" занимают позицию на спине и улыбаются ему. Что это, или попытка сказать, что "я слабый и принимаю твои условия", или хитрость, желание показать свою полную покорность, а потом улизнуть, и не попадаться на пути этого, более сильного "сотоварища" по стае, неизвестно. Но такое встречается и у собак, котов, кроликов, и других животных.
Видимо и у человека что-то сохранилось от давних времён. И поэтому от страха человек может улыбаться, бессознательно, (или сознательно) пытаясь высказать дружелюбие, чтобы избежать конфликта.
Меня может заставить улыбнуться смех и улыбка маленького ребенка. Меня аж переворачивает всего и забываешь обо всем своем несчастье, когда это милое создание веселиться и радуется жизни так просто, каждому лучику и травинке. У детей есть чему поучиться.
Часто такие вещи выясняются случайно, в процессе каких-то других исследований. На мышах испытывают разные лекарства и если знать, что мыши даже по эмоциям близки к людям, то это поможет сократить время испытаний и, следовательно, спасти больше человеческих жизней.
Это еще даст людям возможность как-то более внимательно и сочувственно относиться к живым существам, которые нас окружают. Ведь многие мыши и крысы погибают ради эксперимента, когда их, например, заражают смертельными болезнями или травят ядами, чтобы понять их действие.
Еще я когда-то слышала, что крысы умеют понимать юмор и даже смеются по-своему.
Да, любовь начинается со взгляда, визуального контакта вблизи. Человек осознанно или неосознанно представляет, является ли другой человек подходящим сексуальным партнером. Влияют в том числе и запахи.
Если мозг дает сигнал "нет", то ничего не будет.
Если мозг дает сигнал "да", то дальше все зависит от многих обстоятельств...
Попробуйте совместить упражнения ритмичной аэробики и медитативные практики. Во время занятия аэробикой под энергичную громкую музыку с каждым движением наполняйте себя счастьем и одновременно с каждым движением "уничтожайте" с улыбкой плохие мысли и чувства. У вас получится. А когда станет привычкой, то уже плохие эмоции будут стоять вдалеке, потому что вы от них отвыкнете и они вас "не узнают".
Если любите тверк, то что-то подобное можно. Когда больно на душе, переключитесь на нижние чакры, которые разгонят вам новые волны энергии по телу, а своим вниманием вы их окрасите в позитивные эмоции.