1.Спать ложится надо с 20 часов и по возможности вставать в 7 утра. 2.На улице меньше касайся предметов,грязные руки не совать в рот или не чесать глаза.Дома надо мыть руки обязательно.Есть надо чистые овощи и фрукты.НЕ переедать максимум еда должна быть в 5 кулочка.НЕ есть после 20 жирную еду.
Простой пример,растительное сообщество. В лесной местности растения имеют различную высоту,располагаясь как бы ярусами друг под другом. Такое расположение позволять сосуществовать на одной местности сразу многим видам растений(светолюбивым,тенелюбивым и теневыносливым). Это обеспечивает равномерное распределение солнечного света. Ярусность может быть не только наземной,но и подземной, одни растения имеют корни, проникающие в почву гораздо глубже, чем другие.
Грибы играют большую роль в процессе почвообразования, так как они в свою очередь могут изменять текстуру, температуру почвы.
Грибы разрушают остатки всей мёртвой и прочей ненужной плоти от животных, птиц и т.д. и создают органические вещества.
Все, все эти разрушенные вещества (грибы себе ещё оставляют на еду) уходят в почву, образуется гумус, и почва становится плодороднее.
Так и происходит круговорот веществ.
(То, что я описала - это не весь круговорот веществ, я рассказала про роль грибов в почвообразовании).
Думаю я тебя правильно поняла