7:00 Подьем
7:00-7:15 зарядка
7:15-7:20 утрение процедуры
7:20-7:25 Одеваемся
7:25-7:40 Затрак
7:40-7:50 ГОтовимся к выходу в школу
8:30-14:00 Школа
12:00 Обед
14:00-16:00 Кружки
15:30 Полдник
17:00-18:30 Делаем домашнее задание
18:30-19:00 Ужин
19:00-20:30 Просмотр мулитиков или чтение книжек, возможность занятся чем угодно
20:30-21:00 Подготовка ко сну
21:00 Сон
<span> Существующая в настоящий момент в Москве радиационная обстановка не вызывает острого беспокойства. Основной причиной облучения москвичей являются природные источники радиации (естественный гамма-фон и радиоактивный газ радон); на долю таких источников приходится 68% среднегодовой дозы, 32% общей дозы облучения дают медицинские (рентгеновские) исследования. Отмечается тенденция незначительного снижения средней индивидуальной дозы облучения, обусловленной медицинскими процедурами. </span>
<span> Тем не менее, Москва — единственный город в мире, где сосредоточено столь большое количество предприятий, работающих с источниками ионизирующего излучения. Из 65 существующих в России особо опасных производств, использующих радиоактивные материалы, 20 расположены в Москве. </span>
<span> Так например, на территории Курчатовского института находится самое крупное в мире городское хранилище ядерных отходов, в котором скопилось около шести тонн отработанного ядерного топлива и радиоактивных отходов. Кроме того, в столице сосредоточены около двух тысяч организаций, использующих в своей деятельности радиоактивные материалы и источники ионизирующего излучения (их в Москве более 70 тыс. шт.), в том числе здесь функционируют 11 ядерных реакторов. </span>
<span> Для населения наибольшую потенциальную опасность представляют расположенные в Москве, в том числе в зонах жилой застройки, научно-исследовательские институты, оснащенные исследовательскими ядерными реакторами, аварии на которых могут сопровождаться значительным радиационным загрязнением обширной территории.</span>
Приподнятое положение можно придать положив под ноги или руку валик или подушку. Наиболее правильным для того, что бы приподнять ноги, считается лучше сделать уклон самой кровати, для этого можно что-нибудь подложить под ножки с одной стороны. Если серьезная травма, надо на специальной конструкции фиксировать конечности в подвешенном положении.