Если Вы сварите куриный бульон на грудках, получится полезный диетический продукт, а если возьмете упитанного домашнего бройлера, то получите очень тяжелый жирный бульон, который если и можно кушать, то очень здоровому человеку и буквально несколько ложек, т. к. жирность у такого блюда просто зашкаливает. Можно этого же бройлера сварить во "втором" бульоне (слить первый самый жирный навар и заново залить водой). Тогда будет значительно меньше % жирности.
Так что тут однозначного ответа нет. Смотря как и из чего готовить.
Если речь идет о фигуре, то спортзал важнее питания. Число сочетаний четыре: правильное питание + правильная тренировка; неправильное питание + правильная тренировка; правильное питание + неправильная тренировка; неправильное питание + неправильная тренировка. Хотя, при неправильном питании вряд ли возможно хорошо тренироваться достаточно долго. Неправильное питание необязательно переедание. Если тренироваться голодному, то не удастся полностью выкладываться. Питаться нужно так, чтобы организм получал все необходимые вещества и энергию, такое питание должно быть всегда. А тренировка как раз создает мышцы. При этом вес может даже сохраняться, но объемы уменьшатся, вместо жира будут мышцы, которые занимают меньше места, они плотнее. Если же голодать и не заниматься, то, при сохранении веса, мышцы исчезнут, а на их месте появится жир как только будут небольшие прегрешения в питании.
Сочетание огурца и сыра признается хорошим. В кулинарии очень много рецептов по приготовлению различных салатов. Даже совсем простых , в которых основными ингредиентами являются огурцы и сыр. Сытно оказалось, потому что сыр является калорийным продуктом - 363 ккал. Он не только калорийный , но и содержит белки, жиры, углеводы, много витаминов( В, А .D...). Также в сыре содержатся-магний, кальций, цинк.
Польза сыра велика-способствует омоложению кожи, улучшает зрение, нормализует давление, улучшает состояние зубов. Есть недостаток- в нем присутствует холестерин, что плохо для сосудов.
Огурцы низкокалорийный продукт,они на 90-97% состоя из воды. Но зато они является источником ценных минералов и микроэлементов( кальций, калий магний,йод и др.), Содержат очень много витаминов( В1, В2,С, Е, А и др.). В этом и заключается польза огурцов для организма человека.
Сытная и полезная еда!
Насколько я знаю, изначально диетическое питание было ориентировано на людей с различными заболеваниями внутренних органов. Тоесть, запрещены продукты оказывающее пагубное действие на состояние здоровья, или провоцирующие ухудшение протекающего заболевания. А правильное питание - это питание для здоровых людей, с подбором полезных продуктов. Например, если человеку с больным желудком специи запрещены, то в правильном питании они приветствуются и считаются полезными.
Сывороточный протеин, это тот самый протеин, но лишь в порошковом виде (в виде порошка, хотя этот порошок растворяют и т.д.). Теперь попробуем изучить более научное определение термина:
Чтобы стало понятнее: давайте представим, что мы выжимаем сок из моркови. Выжили мы сок и осталась мякоть - ее, конечно, можно употреблять, а можно и выбросить. Так вот, сывороточный протеин в производстве сыра и является этой самой "мякотью".
Этот белок имеет массу преимуществ, поэтому его популярность использования вполне объяснима. И уже не только в бодибилдинге, но и в спорте, а также просто активном и здоровом образе жизни.*
Цели его применения очень просты и понятны, такие же, как и других белков, поступающих с пищей. Вот основные аспекты этого спортивного питания:
Это основные аспекты, теперь стоит рассмотреть плюсы этого протеина:
Но не стоит забывать и о существенных минусах и недостатках:
