Смотря на что расходы были до кризиса основные.
Есть неизбежные расходы- например-коммуналка, их не сократить.
Есть те что можно в какой-то степени сократить- реже менять одежду и покупать более носкую, в еде вместо полуфабрикатов- то что самим готовить надо (вместо пельменей, к примеру, - макароны по флотски - при одинаковом качестве продуктов в два раза дешевле выходит). Опять же в еде можно сократить некоторые позиции (позиция "к чаю" у некоторых семей по стоимости равна остальной продуктовой корзине), и здоровья от этого больше получится.
Алкоголь и курево- уже сказали.
Некоторые развлечения можно заменить на более дешевые или бесплатные (вместо похода в кино- чтение книг) и даже прибыльные (разные виды ручного творчества-хендмейд-по модному).
Освободиться от психологических переживаний по поводу проблем. Так как они не помогают, а напротив, утяжеляют те проблемы, что уже есть. Кроме того тяжелые мысли мешают увидеть выход, который время от времени появляется.
На первое время, если нет знаний по практической психологии, надо заниматься безмыслием. В начале наблюдать за мыслями, задать себе вопрос-"откуда появится моя следующая мысль?". Ловите момент и место, откуда появится следующая. Вскоре заметите междумыслие- тишину и пустоту, вот за ним, за "междумыслием" следите. Минуты по две каждый час.
Более большего времени потребует освоение упражнений по смехотерапии. Однако они того стоят. Когда освоите физическим телом, те же вибрации смеха можно включать в эмоциональных состояниях. Например скребет в груди от тревог по поводу кризиса, вот в этом скребении и включаем смех, или хотя бы улыбку. Таким образом решим вопрос насчет экономии энергии для решения действительных вопросов. А также не отнимем силы для решения завтрашних.
При этом можно действовать по поводу повышения лучших условий. Например просите у начальника повышения зарплаты. Повысит-веселитесь. Не повысит- тоже веселитесь.
Необычно? Да. Тем не менее даже лежачие больные вставали на ноги, отметая ментальные рабские установки, что мол когда плохо, надо плакать. В результате становились свободны. А радость лечит. Об этом более подробно расписано у Норбекова, в частности по теме "Октавы".
Составьте список трат за месяц (неделю, две недели - за любой более-менее ощутимый временной период). Соберите чеки, запишите расходы в блокнот. Потом сядьте и подумайте, от чего вы можете отказаться в следующий раз. Если в списке ваших трат мелькает элитный шоколад, красная икра или еще что-то подобное - эти траты всегда можно исключить - вопрос силы воли. Такие же расходы, как стоимость аренды жилья, банальное пропитание, типа макарон и картошки исключать нельзя. Подумайте над тем, что вы едите. Не забыыайте, что кило пельменей стоит больше, чем кило мяса, но мясо посытнее будет. Откладывайте деньги сначала так - в коробочку, ящик или еще куда. Потом, когда наберется какая-то ощутимая сумма, уже решайте, в чем вы хотите деньги хранить - в валюте, металлах или просто на книжке. Потом открывайте себе счет для накоплений и вперед!
В первую очередь экономить, потому что при детальном анализе видно, сколько иной раз всякой ерунды ты напокупал, без чего мог жить и дальше. Кроме того, такая наглядность дает представление на главный вопрос - куда уходят деньги? И как их правильней перераспределить. Иногда эти записи приводят к мысли как, где и на чем можно еще сэкономить.
Я как переехали в Германию с первых дней купила себе книгу, потом перешла на программы уже, есть много хороших программ как платный не дорогих так и бесплатных, например "домашняя бухгалтерия", очень много вариантов программ где вы можете сначала воспользоваться демо тестированием. а потом уже решите подходит она вам или нет. Если хотите помогу в освоении программ, я любитель таких вещей.
А еще маленький такой добрый совет, если совсем плохо с этим умением и не только прочтите тоненькую совсем книжечку "Самый богатый человек Вавилона" все истины озвучены, подобраны как нужно и все становиться на свои места, легче управлять финансами становиться на много, прочтите на досуге не пожалеете. Надеюсь ссылка добавиться на электронную библиотеку.
http://www.e-reading.biz/book.php?book=104521
