Всё индивидуально. Если человек знает за собой такую особенность, что несколько раз не сдержал своих обещаний самому себе (или другим), то прежде, чем давать новое обещание себе (или другим) - он хорошо подумает, стоит ли это делать. Такой человек не может себе полностью доверять.
Если человек знает, что, как правило, свои обещания, данные другим или себе, всё таки выполняет, как бы сложно ни было, то такой человек может себе доверять.
Только надо быть честным с самим собой. Это не так уж и сложно. Ведь не надо на весь белый свет кричать о том, что в тебе. Достаточно знать самому о своем уровне честности и о своем уровне доверия к себе.
Еще в детстве был такой случай, когда в запальчивости соврала, что знаю всего "Евгения Онегина" наизусть. Потом перед собой было стыдно за вранье настолько, что за два дня выучила всю поэму, хотя никто и не собирался меня проверять.
Всё зависит от человека. Кто-то может себе доверять, а кто-то только хочет, но не получается.)