Чтобы быстро согреться, надо насухо вытереть тело полотенцем и укутаться в теплый плед, можно на гусином пуху или другой теплый плед, на ноги одеть теплые носки. Также подходит растереть тело с массажным кремом или маслом или без ничего и разогревать растирающими движениями кожу до момента, пока прохладная кожа станет теплой и расширятся сосуды от растирания. Это быстро согреет и придаст сил.
Выпить горячий напиток: чай, а лучше всего молоко, оно согревает быстрее всего из напитков. Молоко должно быть очень горячим, только лишь бы не обжечься, его надо пить маленькими глоточками всю кружку или стакан. В чай можно положить лимон, это источник витамина С: поможет не простыть и сохранить силы, снимает усталость, приободрит, придает тонус.
Также можно воспользоваться горячей водой и принять душ или ванную, затем насухо вытереться полотенцем, растереть кожу насухо, приложить к ногам тепло-горячую солевую грелку или подержать ноги в тепло-горячей воде, можно добавить в воду соли и чуть-чуть парить.
Укутаться в одеяло и засыпать только хорошо согревшись и согрев ноги.
Если согреваются после сильного переохлаждения, когда имеет место обморожение, то нельзя резко согреваться горячей водой и грелками, а только насухо растирать кожу, укутаться в сухое тепло - одеяло, плед и т. д., выпить горячий напиток, после этого вызвать скорую помощь.
Если согреться приходится зимой на улице, то снять перчатки и подышать на руки или закрыть лицо и нос руками и подышать в ладони. Надо активно двигаться: попрыгать, походить, побегать.
Помогает выпить горячий напиток.
Алкоголь согревает только на время. На морозе этого делать нельзя, так как можно замерзнуть еще сильнее: сначала после приема "горячительных" напитков сосуды тела расширяются и это дает ощущение тепла. Но тепло быстро расходуется, в таком состоянии человек подвержен более быстрому замерзанию. Поэтому спиртное на улице лучше не пить, так можно растратить все силы и быстро замерзнуть вместо быстро согреться.