Зеленый чай содержит аскорбиновыую кислоту (витамин С), минералы, такие как марганец, хром, селен и цинк. Селен очень полезен для кожи, ногтей, волос. Зеленый чай сильнее антиоксидант нежели черный чай.
Есть мнения что зеленый чай может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса, камней в почках и рака. Плюс к этому повышает плотность костной ткани, за счет селена. Но эти мнения в результате исследований то подтверждаются, то нет, в общем они спорные.
Много исследований проводит с зеленым чаем. Вот к примеру не так давно был эксперимент, в котором участвовало более 2000 женщин, и в результате было выяснено что женщины которые кушали грибы и пили зеленый чай на 90% меньше подвержены риску заболеть раком груди.
Я не помню где читала, но знаю что зеленый чай не желательно пить больше чем 2 раза в день здоровому человеку. Был выпуск передачи Галилео примерно полгода назад посвященный правильному питанию и в том числе там обсуждали зеленый чай.
Я нашла в поисковике только выпуск Галилео как делают черный и зеленый чаи. Но вроде это не то.
Слышал когда то, что если кушать и пить во время чтения, просмотра телевизора и соответственно, сидя за компьютером, в человеческом организме замедляются процессы пищеварения. Следствием чего может стать появление лишнего веса. Не знаю насколько это правда. По мне так, самое страшное, что может случится - смерть клавиатуры, залитой кипятком ;)
Я считаю, что нужно следить за своим рационом. Все витамины и минеральные вещества можно получать из еды, просто нужно есть здоровую пищу, а не запивать бутерброды колой. Многие спрашивают про качество овощей/фруктов, мол откуда знать, что они безвредны?! Ну а на что Россельхознадзор, лично я продуктам из супермаркетов доверяю, тем, кто не верит дорога в магазины органических продуктов, сейчас в каждом городе есть такие!
По поводу витаминов, то что мешает покупать летом ягоды(собирать с огорода) и замораживать на зиму или делать сиропы?! Облепиха протёртая с сахаром - отличный аналог всем покупным витаминам. В аптеках продают то, что выгодно, витамины за 100-250 рублей отлично расходятся, хотя о их полезности много слухов ходит. Хотя если у человека реальный дефицит витамина или какого-нибудь микроэлемента, то любые витамины помогут, а для профилактики - фрукты, правильное питание. Если хотите натуральные БАДЫ, то Iherb в помощь, там много чего полезного можно заказать, правда ждать надо около месяца, но это того стоит!
Рыбный жир имеет Омега 3, жизненно необходимую аминокислоту, которая не вырабатывается в организме человека, но нужна для нормальной работы эндокринной системы. Еще он содержит группу витаминов, которые необходимы для окислительных и обменных процессов метаболизма.В ложке рыбьего жира находится дневная доза витамина Д, А, Е. Рыбий жир полезен для нормализации веса, улучшения сердечно-сосудистой системы, у мужчин улучшает выработку тестостерона. У беременных женщин прием рыбьего жира исключает развития патологий у плода. Но его запах многих отпугивает. Есть заменители, которые действуют аналогичным способом. Они более приятные на вкус. Это растительные масла холодного отжима. Льняное и амарантовое масло и другие ореховые масла содержат такие же вещества, что и рыбий жир.
Извините, что не совсем iHerbs... но не могу пройти мимо, не ответив вам на этот вопрос. Чтобы восстановить очень сильно поврежденные волосы, придать жизни вашим волосам и ускорить рост.... попробуйте воспользоваться такими препаратами как: витамин В12 и экстракт алоэ в ампулах, потому что в флаконах мое алоэ) попробуйте добавить по 5 флаконов каждого препарата в шампунь, хорошенько взболтайте его... и мойте волосы одновременно укрепляя их и подпитывая. Средства эти стоят в аптеке копейки.... волосам помогает. У жены после осветления думали что лысой останется. Но посоветовали данные препараты и сейчас вроде бы как все ок.
